觉察 :今天跟儿子起了一点争执，又是因为手机使用的问题 。眼看还有一个月就要高考 ，可儿子丝毫没有进入备战状态 ，周末回家还是耍手机打游戏，上周考试成绩已经下滑到班级二十多名，我和他爸看在眼里着急的不行 。昨天晚上一家三口经过协商重新制定了手机管理使用约定 。当时还答应得好好的，没想到今天就开始犯规了 。我沉不住气说他不遵守约定 ，他生气说我随意解读约定 。两个人都挺不痛快的 。我当时内心充满深深的焦灼感和无力感 ，既担心孩子不思进取会影响高考影响未来前途 ，同时对于自己无力改变孩子现状充满深深的无力感，更对自己过往不恰当教育方式充满愧疚和自责 。
修正 : 一、提醒自己三件事 :我的事，他的事，老天的事 。我只能做好自己的事，对自己负责 ，无权跑到他的领域指手画脚干涉他的事。二、爱他如其所是，而非如我所愿 。三、一切烦恼皆来源于恐惧。我生气着急正是因为害怕他考不上好的大学，未来不会有好的生活和前途 。可是没有人能掌控未来，唯一能做的只有活在当下，回到自己的内在。四、用“一念之转”四问法， 问自己:孩子爱玩游戏就会考不上好的大学，考不上好的大学就没有一个好的未来，这是真的吗 ？你确定这是真的吗 ？当你持有这样的想法，你会是什么反应 ？没有这样的想法，你会是什么样的人 ？
今日感悟 :在生活中，我们常常被各种念头所牵绊 ，明明事情还没有发生 ，却无时无刻不在为此担忧烦恼 。这是因为我们把思维念头当成现实并执意与它，给自己树起一道意识的围墙 ，从而失去对现实清晰、全面的认知 ，看不见事实的真相。
古希腊哲学家爱比克泰德说过：“真正困扰我们的，并非发生在我们身上的事情，而是我们对那件事的想法。”
因此，当我把“孩子爱玩游戏不思进取就会考不上好的大学，未来就不会有好的前途和生活 ”的念头当做现实，看不见实在的真相，忘记生命可以自由成长，孩子的未来有无限的可能 。
今后要在生活中随时觉察自己的念头 ，清理限制性信念 ，转念负性心意，不再“画地为牢”，从自己制造的思维束缚中解脱出来，获得看待问题的全新视角，让生命活出无限可能 。
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