2019-8-22 43/99 感恩已有，真爱自己
01感恩自己创造独一无二的一天
闹钟十分钟后才起床，虽说天气凉快了很多，倒也是贪凉后遗症，今早起来就觉得嗓子有点疼，像是感冒的症状，简单洗漱后就到了一杯热水开始三十分钟阅读，饭后发觉感冒倾向越来越严重，打喷嚏，留鼻涕。找了一包三九感冒灵，猛灌热水，感觉偶尔好一点，还是无精打采，看了更新的小红书，然后看了简书关注的作者的更新，午睡后把信用卡有的积分兑换卖了。另外还还了两张明天上映的速度与激情系列新上映，期待中！
02感恩自己对情绪的觉察
开始执行的第三天， 0花钱，健康吃，今早起来一称比昨天早上多了4两，心一下子不淡定了，回想下昨天吃的，加上运动少，一天都是坐，不消化。今天在饮食方便做了调整，希望尽快能调整出适合自己的一套健康吃法，至于0花钱，用了中信九积分权益➕38现金兑换了两张电影票，也是兑换完以后才发觉民生的积分可以兑换40的优惠券，顿时觉得自己亏了，为了减少损失我又把民生的兑换成人民币，有羊毛收入的一天，先暂且原谅自己的粗心大意吧。
03感恩大自然的美好风景
感冒初期头重脚轻，今天炖了鸽子汤，把冰箱有且仅有的几多香菇一起腾空，明天好一次性采购，就按照目前的速度来，一周两次采购是最后的，饭后整个人又瘫软在沙发上，实在不想动，本以为今天又是空想家，看看视频自己喜欢崇拜的小姐姐身材好颜值高还自律，刷完两边换上衣服出发，出门已经七点，为了八点能回家，准得骑行，途中放上音乐，雨后的骑行天空多了一丝云朵，但是地面的热气并没有减少，35分钟的骑行，微微出汗，静坐在小区的健身器材上写今天的感恩日记。
感恩自己与内心的对话，每个月总有几天很丧，希望能快速调整自己的状态，感冒好起来，回去泡个脚睡个好觉，希望明天感冒就好了
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