关于减肥你都做过什么努力？反正我就是嘴上说说而已啦……
才不是！本人身高159，体重高达123斤！（窒息感…）那是相当虎背熊腰啊，在这个对于颜值和身材要求越来越高的社会，简直不要太自卑了，以至于出门都很没有自信的，看看大街上婀娜多姿、小巧玲珑的小姐姐，再看看自己膀大腰圆，浑身的“五花肉”下定决心要减肥了！
那我是从2017年下半年才开始有减肥的想法，但确实都是嘴上说说的，直到2018年夏天，看到大街上穿短裤短裙的小姐姐她们的腿，我才终于意识到自己有多胖，夏天都是穿长裤，各种阔腿裤、哈伦裤遮住我的大象腿，虽然我真的想马上就能瘦下来，但我真的不敢去尝试药物或者节食，因为学医会知道这样对身体造成的危害有多大。
一开始会不知所措，盲目的去网上搜如何快速减肥、21天减肥法、吃苹果减肥法……等等好多，甚至将头像设置成不瘦十斤不换头像等之类的方式来提醒自己减肥，相信迫切减肥的你应该也有这样的经历吧？如果你去问一个比你瘦的人：你是怎么瘦的呀，能不能传授我点经验；那人家就会说了我也不知道呀，就一直这样也没有刻意去减肥……ennn（好吧，当我没问）
减肥真的很让人头大，我是身边有这样的朋友，吃减肥药，然后会看到明显的瘦了，过一段时间就又胖回去而且比之前还胖，所以我从来不敢尝试。还有一个就是节食减肥！我奉劝大家不要这样，也是我的一个朋友节食减肥导致内分泌失调、贫血、眩晕去医院检查身体各项指标多项下降，人是看上去瘦了很多，但整个人都没有光泽，身体是最重要的希望大家合理减肥！
减肥要找到适合自己体质的方法，才能对症下药！每个人的体质都是不一样的，这种方法是和别人但并不代表也适合自己。
运动减肥应该说是适合大多数人的了，既健康又安全；管住嘴，迈开腿，只要你有毅力坚持下去是会有奇迹的！
要清楚减肥它不是急于求成的，它是个过程，药物或节食也许真的有效，但对你的身体健康并不好，人是铁 饭是钢，饭不能不吃但能少吃，你可以尝试减小饭量少食多餐；并不一定按照死板的食谱去吃，如果吃多了饭后半小时可以去做些运动，哦对了，体重秤家里一定要有的，可以帮助你监督自己体重。不要盲目跟风减肥，先对自己的身体有一定的了解再去选择合理的方法减肥！
这是我减肥的一些体会感悟，虽然我只是瘦了20斤但希望可以帮到你，我们一起为了更好的自己加油！
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