自我怀疑的状态真的非常不好，自我否定可以很容易地成为“压死骆驼的最后一根稻草”，使我们深陷泥潭难以自拔，并且使得我们对自己、对他人、对未来都灰心丧气，无法投入应有的热情与精力。
这样的状态很可怕，不仅对自己，也是对周边的人。你的头顶上存在着一个“低压气流”，这非常容易影响到他人，使他人也被你的“低压”弄得喘不过气来。
其实，一时的自我否定能促使自己找寻问题，了解自己的不足，但是长久的自我否定只能既消耗时光又耗费精力，使得整个人在消极的道路上越走越远，难以达到对自身有益的效果。
如果你开始自我怀疑或者正处在严重的自我怀疑之时，就请你找找别人，以别人来开解自己，让自己能从中走出来。
你可以找比较专业的人，那些能够通过专业领域知识来解释你情况的人。他可以是心理医生。毕竟长久的自我怀疑可以算是一种心理问题，通过对心理医生的咨询以及袒露能够对这种负面情绪的来源有更为客观实际的看法，从而疏解心结。
你还可以找和你有相同境遇的人。毕竟同病相怜能够给彼此带来更多共鸣，拉近彼此的关系。通过相互交谈与互相鼓励，反而能使一个人的情绪好一点，甚至能促使两个人一起变好。
当然，我觉得了解自我怀疑的原因，并且针对这个原因去搜搜那些通过努力克服了这个问题的人的案例，可能会起到更大的帮助。毕竟我们的问题绝不是个案，很多人也面临着和我们一样的问题。通过看他人克服的案例，其实就是在告诉我们自己有克服的可能，有好起来的希望，并且这件事不能通过一味自我低迷去实现，而是需要自己走出低迷状态不断学习才能达到。这说简单点就是一种给自己打鸡血的方法。打进去的“鸡血”或许只能起一时激励的作用，但是靠着这一时的激励，我们能走出低迷状态，并且认真思考当下应该付出的行动，其实也就足够了！
总之，遇到自我怀疑，请不要封闭地独自思考，请找找他人，请通过他人的手将自己解救出来，这样我们才能更好！
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