自我认知，幸福人生的起点

《教师要懂的心理学》阅读笔记

老子说：知人者智，自知者明。中外圣贤都强调认识自己的重要性。了解自我才能思考自我，然后发展自我。这本书中的自我认知理论使我如获珍宝，特意整理出来分享给大家：

1、我是谁？

了谁自己，从弗洛伊德人格理论开始，观照好自己内在的三个我，是自我认知的重要方面。

本我、自我、超我

2、我想成为谁？

每个人都有自己的人生榜样，以教师为例。2014年教师节前，习近平总书记在北师大同广大师生说：好老师没有统一的模式，可以各有千秋，各显身手，但有一些共同的、必不可少的特质。好老师要有理想信念、道德情操、扎实学识、仁爱之心四点共同特质。朱永新教授提出理想的教师的素质内涵：应该是胸怀理想、充满激情和诗意的教师；应该是自信自强、不断挑战自我的教师；应该是善于合作、具有人格魅力的教师；应该是充满爱心、受学生尊敬的教师；应该是追求卓越、富有创新精神的教师；应该是勤于学习、不断充实自我的教师；应该是关注人类命运、具有社会责任感的教师；应该是坚韧、刚毅、不向挫折弯腰的教师。从中我们感悟好老师的胜任素质，设定清晰的目标，并落地执行。

目标设定理论

3、评估自己的SWOT

为了成为榜样人物，可以分析自己的内在能力或资源有什么优势，有什么弱势，也可以分析外在环境（如教育行业、所在学校、教学科目、学生对象等），有什么机会，有什么威胁。用SWOT（Strengths.Weaknesses.Opportunitis.Threats）的分析工具，可以帮助我们透视现状和理想（见下表），由此清晰地看到朝着自己的理想前进，可以采取哪些策略，发展长板，挖掘潜能，通过行动精进，心想事成。

SWOT分析表

4、如何遇见更好的自己？

人在朝着自己的梦想努力时，需要自我改变突破，如何改变呢？首先一个人要成长突破，内在对自我的观念和期许非常重要。坚定信念，我相信我可以改变！甚至坚定自己能够取得成功的信念，我相信我能行！然后按照NLP逻辑层次参考木框架（参见下表），即同一层次去改变比较困难，需要上到上一个层次，上上一层次。比如，要改变你的工作或生活环境，就需要调整你的行为；要改变行为，就需要提升自己的能力；一个人愿不愿意上学，取决于内在的信念、价值观和规则；价值观又取决于一个人的人生定位，期望做一个什么样的人；而定位又来自一个人想明白自己的人生意义。

NLP逻辑层次

自强不息，厚德载物，愿每个人都能遇见更好的自己，享受幸福人生！

（插图选自《教师要懂的心理学》）