【淡月】（Day120）坚持瑜伽日记4个月
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。
今早上五点半起床，转腿200次，膝走10分钟。清洁法和呼吸控制法各一组。
下午游泳一小时，冥想练习15分钟。
坚持每天瑜伽，坚持每天写瑜伽日记。不知不觉间已经四个月了，回头看，其实写文章和练习是相互牵连，相互督促的关系。
每天要更文，不是每天都有可写的素材和心境，于是想写瑜伽日记，记录每日习练情况和对瑜伽的理解和感悟。
写文和习练瑜伽，想成为生活习惯，也许现在没有什么收获，但是习惯坚持下来就是力量。
因为要写作，每天练瑜伽，因为要练习瑜伽，每天早起。我现在不知道那个是因，那个是果了，反正都是喜欢的事情，都是想要坚持的事情。
到今天坚持了四个月，那么坚持四年后会有什么变化呢？
很期待未来的自己，当下，还是计划明天你早上早起，开始明天的练习。
2019-09-07
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