大脑的适应能力

大脑的适应能力

      《刻意练习》是一本粉碎空想的大脑科学书，没有过于专业的术语，用实验对比推理思考，让人很信服。

       今天读了《刻意练习》第二章，通过举例和实验表明，大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变。调查表明，伦敦的出租车司机的大脑比其他人的脑灰质要大些，要想做出租车司机，必须经过320条超难的测试。因为伦敦桥多，地址难记，gps导航也不能有效导航，所以对大街小巷的所有地方都记住，而且在不同地方用最短的距离，鉴于这个需要，出租车司机考试极其严格。而大脑像肌肉一样，越练习越大，出租车司机的大脑两边的海马体比一般人大很多。原来大脑有无限的适应能力，当强化一些练习时，会加强一些神经连接，但同时可能回削弱其他线路连接，身体的适应能力太强大了，以致不断创造出更高的记录。

大脑的适应能力

       对于盲人，大脑又如何布线呢？原来当一个人视神经闲置时，会加上其他来重新布线，如触觉等。当然我们要不断走出适应区，在有些不平衡到平衡，再到不平衡，如此反复不断刺激，使人不断超越者自己，身体偏爱稳定性，最大程度的达到内部平衡。我们随着挑战的强化，强度也要不断增加，当然不能太过，会失去兴趣。练习时改变大脑结构的原理依然还是有目的的练习和刻意练习的有效性。

   

大脑的适应能力

       关于大脑的改变，以音乐训练为例。在相应的响应区，随着音乐的训练，不同部分的大脑结构以不同形式改变着运行方式。这是科学家用实验来证明的。

     人脑的科学也很奇妙，我应该更好的了解自己，才能更好的发挥作用。