本周格言
真正成熟的人由两部分组成，一半是对美好的追求，一半是对残缺的包容。
【日历】本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？
按约完成重要日历事项
养成日历习惯
【清单】本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？
本周除了日历事项，其他时间深居简出。每日高精力时间用来进行写字、声音练习、阅读，剩余时间最主要的事就是思考——放下焦虑，全然交托。
【幸福时光】幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的成长增加哪些滋养？
【一】亲子：儿子渴望拥有一个MP3听音乐，我应允了他，精心为他挑选了一款纽曼最新款MP3，并且交代客服帮我下载好他喜欢的歌曲。现在和儿子沟通越来越像朋友，经常告诉他，有什么想法我们一起交流探讨，最终都可以制定出符合我们双方需求的方案。偶尔也会河东狮吼，过后都会认真道歉。希望自己进一步提升情绪控制能力，做一个不吼不叫的妈妈。
【二】社交：①和Rainy在“遇上方知”见面，比较深入聊了一个多小时。阔别多年却毫无违和感，她依然那么亲切那么热情那么为别人着想……遇上方知环境幽雅、甜品可口、顾客不多，比起旁边人满为患的星巴克，我更钟情于此！
斯人若彩虹 遇上方知有
②周日和羽彤、Miss周在万象城小聚，近期大家各自为学习工作忙碌许久未碰面。本周我拿到驾驶证，羽彤考取西点高级，周小姐微商也做到总代！抽空小聚，为学习工作取得的成果庆贺~Miss周胃不适姗姗来迟，未能同框。餐厅门口迎宾舞蹈很用心，菜品中等，上菜很慢、很慢、很慢……
从前的日子很慢很慢
【三】心灵：晨起睡前聆听祷告，朗读者声音温柔悦耳，祷告内容更是荡涤灵魂。这是我认识上帝认识自我的开始。祷告中充满对上帝全然的信靠，对当下境遇的接纳、喜悦，对内心的反思以及对未来坚定的信念。祷告的力量在《特蕾莎修女》中得到充分的体现，特蕾莎修女感动了全世界，也感动小小的我……周六晚参加小岭堂的青年团契，感恩喜乐。
下藤路小岭堂
【巅峰体验】本周我要嘉许自己完成那些成就？
本周顺利取得驾照！从报名到获证历时两个半月时间！开心不仅是因为快速顺利的毕业，而是因为学习驾驶曾经是我一想就胆怯退缩的事，是我觉得一辈子都学不会的事！曾经令我这么“恐惧”的事，当我下定决心时，恐惧就消失了一大半，一切困难迎刃而解。所以阻碍自己前进的并不是自己的能力，而是胆怯害怕。勇敢一些，去攀爬，会发现自己比想象的优秀。
【月度成果】未来1到3个月我的成果是什么？为此成果我需要安排哪些重要事项？
1. 【学习】参加9月上旬ACI注册心理咨询师考试：每日8:00-12:00为学习时间。
2. 【健身】臀围达到90：坚持臀部塑形操，并且健康饮食，增加蛋白质摄入。
3. 【事业】三圈交集：不断梳理取舍，寻找核心。
【好习惯】易效能12个好习惯，本周坚持哪些好习惯？
控制早晨就是控制人生
1.早睡早起✅
2.写晨间日记✅
3.阅读✅
4.运动
5.随时收集记录事务到清单
6.每天查看与检视清单✅
7.用番茄工作法专注工作✅
8.要事第一的原则吃青蛙✅
9.定期整理✅
10.健康饮食✅
11.冥想
12.每天感恩✅
【反思】本周睡眠时间基本为23:30-6:00，“早睡”有待刻意培养。清单也没有养成“随时、随地、无论大小事”的记录习惯。冥想和运动也懈怠了，还需要多多鞭策自己。坚持写晨间日记，坚持使用番茄钟提升效率，坚持阅读……同时也嘉许自己！
《习惯的力量》
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