蛋白质、碳水、蔬菜搭配
色彩要丰富、营养密度要高
蛋白质、碳水、蔬菜搭配 色彩要丰富、营养密度要高
最近做的彩虹餐呀 学着营养搭配,为健康定投^ω^
①开始系统关注营养学知识 吃好油 吃发酵食品 补充蛋白质 补充绿叶菜 形成彩虹餐是最好的呦 ②婆婆早上给煮的紫薯红...
上一周的营养早餐主要就是围绕如何吃的更健康营养更全面。每天吃一道彩虹餐,在国外很多健康饮食习惯经常能看到彩虹饮食这...
①1日2餐1个月,然后1日3餐1个月 ②1日2餐2个月,然后1日3餐2个月 ③1日2餐3个月,然后1日3餐3个月 ...
雨后会不会有彩虹,概率比较小。能看见是幸运的,看不见是正常的。不过,自然的彩虹看不见,心里的彩虹能看见,这更加是一...
我的第一个朋友 小朋友你见过美丽的彩虹吗?是不是很漂亮?你喜欢彩虹吗?如果喜欢,我想你也一...
本文标题:10月彩虹餐1
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