有一位著名的医生说：“医学上最大的奥秘不是疾病，乃是健康。”在这样一个充满了病菌跟毒素的世界中，人体如何能保持健康呢？
这确实是一个奇迹，其实细菌有好有坏。一个健康的人，并不是指着他体格雄伟，力大无穷，能够跑马拉松，乃是说他体内的免疫系统能够抵抗坏细菌的侵袭。
至于好的细菌他们寄生在人的身体内，利用人的排泄物做养分而大量的繁殖。它们不但与人无害还会帮助人分解食物，产生大量的细菌素将入侵的坏细菌杀死。
好比说人的皮肤上至少有十三种好的寄生的细菌，他们是靠着人排泄的汗和油脂来生存。所以一个人每日用肥皂沐浴数次把油脂完全的洗去，这一些好细菌就无法生存。
有些女人喜欢涂很厚的化妆品，皮肤上的汗腺都被堵住好细菌也会饿死。又如人的口腔内有十九种细菌的寄生，帮助我们抵抗各样的病菌。
人的唾液有非常强的杀菌的作用，却不会伤害这一些的细菌，唾液又有止痛的效用，甚至上帝也曾经用唾沫医治人的病，所以我们不要乱唾珍贵的口水啊。
另外大肠里面有十七种好的细菌寄生，它们会制造维生素k可以凝固血浆。还有维生素B12是脑和神经系统必要的物质，又帮助制造脂酸影响DNA的合成，这一些寄生的细菌是靠着植物的纤维生存，所以我们要多吃蔬菜不然大肠的功能就会减弱。
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