大王对“拖延症”主题内容很上心，想进行主题阅读和学习；小婵一直在做“时间管理”的课件准备。
我跟两位分别聊过我的观点（很粗浅的想法）：1、基本是个伪命题，因为“克服拖延症”或“时间管理”的真正主题是“自我管理”；2、在国企里这类课程，不大招待见，因为容易让员工先入为主的以为“这是想让我工作更高效、节奏更快、8小时里做更多事”的课程（如果是从提高生活质量、让工作愉快起来的角度去引导，这课程或许还有一线生机）。哎呦，好像跑题了，继续。
不管从哪个方面，我都应该支持两位。所以，我得向两位道歉哈，经过反思之后，我想我可以提供一个内容作为你们课件的“素材”或启发。
我们大脑的边缘系统中有个管理痛感的区域叫岛叶皮层（insular cortex），当人们在面对困难时，会刺激到岛叶皮层，这种神经痛感会让人不开心。我们为了从这种“痛感-不开心”中自救，大脑会自发转向别的觉得感觉轻松愉快的事情上去，比如刷个朋友圈、浏览网页、甚至是做个卫生洗洗茶杯之类（我就属于宁可跑去擦洗卫生间的地砖也要回避眼前那个该做的事滴人）。
So，形成拖延症的原因是，人遇到困难（有点点难度的事），大脑里确实会产生化学物质，让人感觉不开森。
继续，这个内容是美国教授Barbara Oakley在她的公开课《Learning How to Learn》里的解释，她继续解释了，如果人们能够克服这种初始的神经痛，随着工作的进行，这种痛感会渐渐减轻，甚至消失。
So，这个信息给我们带来了好消息。
1、说明拖延症不是病，是每个正常人再正常不过的反应了。
2、战胜拖延症的关键时期是开始的痛感期和之后的专注期。
还有一个信息给大王和小婵：Barbara Oakley的公开课《Learning How to Learn》有中文版书了：《学习之道》，买来看看？书里还有其它内容，貌似有点意思，我也想买来读读了。
期待你们的成果~
网友评论
1、心态调节。
2、行为方法。
3、当心态和行为出现矛盾时，如何化解？