最近中午我们组织办公室的同事一起跑步，从最开始的走路三公里，到跑一公里走五百米，到今天能一口气跑三公里休息五百米再跑两公里，其实前后也就一个多月时间，平均下来每周跑两次，那坚持跑步次数最多的是年纪稍长的同事，年轻人本是更有体力和精力，反而会因为各种原因，比如太热了不想去，太困了不太动，化了妆怕花之类的借口缺席跑步之约。我们跑步的时候就讨论为什么这样？说着说着就提到了内在动力，内驱力，需求这些非常专业的词汇啦。
最近几年关于内驱力点书很热门，内驱力这个词也变成了激励员工和养育孩子常提到的一个词，那什么是内驱力呢？
奥苏贝尔三种内驱力分别是认知内驱力、自我提高内驱力、附属内驱力。
认知内驱力例如小明抛去一只玩具鸟，发现它会直直的下落，便打开手机寻找答案。
自我提高内驱力比如某某参加比赛为了能够取得第一名，每天发愤图强。
附属内驱力例如红红在一次考试中得到老师的表扬后，便像打了鸡血一样，刻苦学习，希望得到老师的赞赏。
上述内容是我百度查到的，分享给大家之后，大家现学现卖都觉得自己具备了三种内驱力。
首先我们看到了现象想去寻找本质，打开手机百度。
其次，我们几个”青年人“为了能重新拥有健康身体而努力坚持跑步。
最后，因为跑步带来了小小的成绩，比如体重下降一公斤，比如久坐带来的肩颈疼有所缓解，变像打了鸡血一样要坚持下去，继续得到更多回报。
本来，是漫无目的的聊天的，但是后面却让我对自己的认知有了变化。我们常说要寻找并强化内驱力，其实并不是那么难。首先你要知道自己想要什么，如何能达到。当然目标不能一次性太高，要在获得目标的过程中慢慢的尝到坚持的甜头，那才会有走更远的动力。
以上，与君共勉。
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