我们掌控不了外在，我们可以让自己的内在更富有，可以让自己的内心更宁静，可以更关注自己的当下，可以让自己更有觉知。
更关注自己的当下是一种能力，现在想想也许过往做瑜伽和冥想也是这个方面的精进，在做瑜伽的过程中，关注当下的每一个动作，每块肌肉的用力是否到位。冥想过程中一次一次的关注呼吸，让自己回到当下，关注自己的身体和内心，注意力完全放在自己身上。
有人说每天的冥想给他的工作和生活很多帮助，没有冥想就没有他现在的成就，也许就是冥想训练自己更关注自己的当下，让他注意力更集中，从而做了很多重要的事情和重要的决定。
不去浪费很多时间想过去和未来的种种，被时间掌控，而是自己把控自己的意识，深深的进入当下，聚焦当下，用当下的感受和身体的智慧，去完成当下的最重要的事情。
现在的时间是夜里11:30，住在一间民宿的四位DISC+姐妹们三个人守着电脑，一人弄着手机，都在各自的忙碌着。 听...
关注自己，关注当下 生活中最重要的是关注自己、关注当下，当我们积极关注自己、关注当下的时候，我们会少很多的焦虑与无...
今天听了一个TED演讲，名叫：To overcome challengs, stop comparing your...
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1.从关注他人再回到更关注自我 2.从关注行为再回到更关注思维 3.从关注当下再回到更关注希望 4.从关注现象再回...
活在当下，感受当下，关注自己，活出自己。
当你开始知觉你的念头和行为都是在创造自己的人生时，发现一切的发生都是那么的美好，奇妙和伟大。我相信了宇宙的使命就是...
文/王小昊 最近一直因为一件事即将要发生的，但结果却无法预料的事情很焦虑，连续几个晚上翻来覆去睡不着，常常是闭着眼...
近段时间处理不好工作、处理不好家庭，静下心来关注自己的内在，问题出在哪？怎样去改善？
金融街笔记20180722 ①农民身份种地心态，世代相传，邻里守望，更关注长期价值，更关注协同 ②当差，接纳当下的...
本文标题：更关注自己的当下
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