今天做的瑜伽把我累得够呛，做了一节流瑜伽，最累的就是流瑜伽，动作快，动作多， 行云流水，一节课下来，汗流浃背。
瑜珈都是成拜日开始的，先来3遍，当然比其他瑜珈要快，中间不带停顿，当然中间有会有调整呼吸的。
不过还做了一节放松瑜珈，刚好弥补了流瑜伽的不足，开肩，开髋等。
流瑜伽和放松瑜珈相结合 , 给身体各部位都有锻炼，都有放松。
今天做的瑜伽把我累得够呛，做了一节流瑜伽，最累的就是流瑜伽，动作快，动作多， 行云流水，一节课下来，汗流浃背。
瑜珈都是成拜日开始的，先来3遍，当然比其他瑜珈要快，中间不带停顿，当然中间有会有调整呼吸的。
不过还做了一节放松瑜珈，刚好弥补了流瑜伽的不足，开肩，开髋等。
流瑜伽和放松瑜珈相结合 , 给身体各部位都有锻炼，都有放松。
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本文标题：流瑜伽和放松瑜珈相结合
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vacayktx.html
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