停止内耗
生活与工作中，总会遇到一些不开心的事，如果不及时处理，会让人不快乐，影响生活与工作的质量，有些事情也许会持续时间比较长。这时，人需要及时停止内耗。
有一个哥们，由于遇到了一点小挫折，心中闷闷不乐，由于没有及时处理好情绪，他心中经常想起那件让他不开心的事情，心中充满了许多负面情绪。由于他不肯放下，甚至影响了他后来的生活与工作质量。
由于时间长，我的这个哥们，自己也意识到负面情绪持续时间太久，已经严重影响了自己的生活与工作质量。有一天，他对自己说：“为什么不对自己好一点呢？停止内耗，不让外物影响自己的生命质量。”
自从他决定停止内耗后，他的整个人发生了很大的变化，遇事更加镇静了，与他人关系也和谐了，自己的生活与工作效率也提高了。后来，他对我们说：“凡事看开点，没有必要斤斤计较，及时停止内耗，让自己积极活着，才是王道。”
及时停止内耗，提升生命质量。让自己积极快乐地生活，才是我们需要回归的生活状态。
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止内耗
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