不放弃努力，每天进步一点点

昨天晚上9点钟想到本周减重计划没有达标有点焦虑，只好下楼做会儿运动，犹豫挣扎了好半天我才慢吞吞换好运动服，心中纠结到底该去散步呢、跑步呢还是跳绳呢？

后来一想，做任何事情都要持之以恒，要把任何一件事情做到极致才有成效，那就只能选择跳绳了。

过去我喜欢跑步，跑步坚持了1年多体重没什么变化后我开始跳绳。刚开始跳绳时，简直就跳不动，跳了几百个后就气喘吁吁，经过一段时间的坚持后我跳绳进步很大，可以一口气跳好多个，再也不会犯怵了。

昨天晚上9点多钟我跳了1000个左右，节奏比较慢大概花了半个小时，出了一身汗感觉还可以。

今早起床称体重发现终于下降了不少。昨天一天节食+运动，体重明显下降。我想这段时间必须先用这种办法让体重减轻10斤左右，再慢慢开始学着做减脂餐，毕竟学会营养搭配既能吃好又能减重，这才是最好的减肥方法。

昨天看一个减肥博主的视频，感觉很不错。她说自己通过摸索适合自己的减脂餐，从202斤减到了116斤，非常有成效。在这之前，减肥药试过无数种，过度节食到住院，经历过多年减肥失败，她才找到了适合自己的方法。

她的观点是，必须为了身体健康减肥，而且减肥过程一定要快乐才行。我们能够持之以恒坚持做一件事情，一定要让这件事情有点乐趣，不能太痛苦。

无论任何，这次重启减肥我似乎有了一点信心了，希望自己能够一直坚持下去，实现减重30斤的目标。

昨天下午做卫生时娃爸一直提醒我要悠着点，不能让自己累着了，毕竟这两天我似乎出现了疑似二阳症状。幸运的是，昨天傍晚开始这些不舒适的症状都消失了，坚持运动真的可以增强体质，这点毋庸置疑。

自从改成早上写日更文章以后，我的生活作息合理多了。晚上时间充裕可以看几页书，也可以下楼做运动，那些可写可不写的商单最近几乎都放弃了，感觉没啥意义。

昨天晚上临睡之前我坐在床上看了几页小说，感觉自己还是比较喜欢这种悠哉游哉的生活，不喜欢忙得像打仗一样。

今天早上6点钟起床，起来后煮了鸡蛋和地瓜，拾掇好自己就出门来公司上班。早上凉风习习、交通也不算拥堵，到达公司后还有一个多小时才到上班时间，我可以好好写日更文章，这种感觉真不赖。

无论我们处在何种境遇当中，都要想办法安置好自己的内心，要保持内心的宁静。尤其对于我这种一点就着的火爆脾气来说，修心尤为重要。

其实，我们现在的生活已经是自己能力范围内最好的了，踏踏实实过好每一天就可以了，没有必要把自己逼太狠，想太多基本上就是庸人自扰。

工作也好，生活也好，阅读和习作也好，减肥瘦身也好，只要每天进步一点点，不放弃努力，持之以恒坚持就可以了。

今天仍然要好好努力咯！