今天继续聊《非暴力沟通》，仔细看书的底封上有句话：非暴力沟通是打开爱和理解的密码！
沟通是一个双向交付过程，当沟通出现裂缝时，一般我们会采取两种策略：一是向内，责备自己，体会自己的感觉和需求；另一种是向外，指责他人，体会他人的感觉和需求。习惯向内的人就容易憋屈、内耗，长期压抑导致心理健康问题，而习惯向外的人一般人际关系不会太好，我想大家都或多或少地碰到过刺‘猬型的人对其与之相处想必心有余悸。大家想过没有无论是指责自己或他人都是结果，要想建立非暴力沟通方式重点都得落在体会感觉和需求上去，这就是上面说的爱和理解！
我们怎么解读爱和理解呢？说来也并不复杂，用老祖宗的一个字就概括了-- “仁”，用仁人之心待人，当然也就能用仁人之心悦己，因为仁用我们现在流行的话说就是同理心和同情心嘛，通俗点说便是将心比心！
生活中我们遇到过各种争吵，自己和人相处也是伤痕累累，暴力沟通里是看不到同理心的，所有人用语言挟带暴力实施精准打击，我们既是施暴者也是受害者。其实改变的契机和难点都在这里，一念之转间沟通的方式和效率便是天壤之别。
我们不是不会爱，我们只是忘了我们和对方都需要爱！
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