一、

今天去晨跑，看到一队消防官兵在拉练。先是做了些热身运动，然后四百米十圈。教官下达指令后，大家就开始进行了。

 刚开始第一圈大家基本保持差不多的速度，成员之间的距离也不过几米。

然而第二圈下来，成员之间拉开了多多少少的距离。有遥遥领先一大截的，有三两成群的，还有单独者落在了最后。

两圈、三圈、四圈、五圈。。。。距离越拉越远，甚至跑在最前面的超出了老幺一圈多！

三个人一群的，貌似可以在对方身上汲取力量似的，一直处于中上游。其中一个呐喊鼓舞士气，紧接着旁边两个依次大喊了一声。随后步伐有些加快，轻松了好些一样。

也有两人并驾齐驱的，一直匀速跑，不是拼命加速不过也没掉队。脸上的表情相对轻松。这哥俩个可能是在打持久战吧！

落在后面的，自己一个人，看起来体格比较单薄。涨红了脸，汗滴顺着脖梗往下流，他时不时会加速跑起来，但不出几十米速度就慢了下来。可能是想追赶一下其他同伴的，但是体力不够，再加上旁边没有人一起加油，最后就有些泄气了。   

三人成群的，到了第五圈有一个同伴貌似岔气了，捂着腰部，跑起来很吃力。慢慢地追不上两个同伴了，孤军奋战，渐渐打不起精神了。

最后一圈，冲刺阶段，遥遥领先者竟然被第三名超越，跑了个第二。不到最后一刻难分胜负啊！

两人并驾齐驱的，也冲刺了个前五名。

三两成群的，最后冲刺每个人都是全力以赴，拼命加速，较着劲儿似的。

落在最后的一名，他可能才跑到第九圈吧，在远远看到其他的同伴都到达终点时，他仿佛泄了气的皮球，变得不紧不慢起来，反正也是老末了啊！

同伴的力量，不是他在后面推着你跑，而是相互督促，加油打气，甚至是一个鼓励的眼神，也能成为你的精神支撑，使你坚持跑到最后。

二、

有一次出差培训学习两个月，我与同房间的小姑娘一起相互督促，每晚跟着Keep运动，两个月分别瘦了五六斤。 

回家后  就被各种琐事耽搁，没再坚持下去。其实每天抽出半小时的时间也不是没有，就是自制力不够啊。而现在，因为晨跑我认识了一个朋友，现在我们一起制定运动计划，到目前坚持得还不错。

关于读书，以前也是三天打渔两天晒网，从今年开始，我加入了群组打卡，也能很好得坚持了！

所以说自制力不够，寻找同伴更靠谱！

三、

可是说好的简书两天一更，臣妾仍旧做不到啊！有哪个皇后姐姐可以拯救我呀！

寻找志同道合能够互相督促的笔友~