下午五点，吃过晚饭，闲着没事。我沿着通向思南县的那条马路走了几公里！
一去一个来回，差不多一个小时。
马路边上有条河，河里清测见底。河岸上长满了野草。
柏油路上，偶尔经过一辆小轿车。路边的人家，炊烟袅袅，都在准备晚宴了。
本来打算去老李家的，他昨天说要安装宽带。让我去看看有没有资源！
我让安装师傅过去看了一下。他说没资源，安装不了。
也就算了。
不打算去了，去了后没法给老李交代。孩子们要在网上学习，要用得紧。
没想到老李通情达理，表示理解。我深感欣慰！
沾上了通信业务，啥都得会点儿。
一路上，我拿着手机四处拍照。
一路上，我真切地感受鸟语花香。
有点遗憾的是，村民们的房屋修理得不是很工整。
没有统筹规划，而是这里一栋那里一栋。也没有什么讲究，看着很朴素。
在这大自然低下，要是稍微再规划下建设用地，房屋设计，那就更完美了。
我突然想回到乡下修栋房子了。
我喜欢有河流，有花草树木，有鸟语喧闹的地方。至少看起来顺眼，住起来舒服就好了。
现在很多人都削尖了脑袋往城里买房。喜欢热闹的地方。
农村的往乡镇上搬迁，乡镇的往县城里搬迁，县城的又往省府那里搬迁……
都想远离之前住的地方。
我觉得，只要有网络，将来一定会出现很多这样的房屋。
那时候，不会是农村人在农村修建房屋，而是城里人在农村修建房屋！
城里住久了，放假的时候都会返回农村去，体验一下几天假期的生活。
平时没事，请个人保洁公司的员工去那里打扫打扫，随时保持干净舒适的优雅的环境！
比外出旅游又是另一番感觉。
毕竟那是第二个家。
美丽农村，这离我们一定不会很远了。也就是十年二十年的事情了。
下午这个时候，这条路上步行的没几人。邻居几个都放早上在这条道路上跑步了！
去年也尝试跑了一个星期。
之后腿酸腿胀，也就不了了之。那玩意儿需要长期坚持，比较消耗体力。
跑完后回去不知道保养，还容易感冒。我算是上当了一次，汗流浃背，没管它，让汗自然干。
正确的做法是用毛巾把汗擦干才对。
穿着也有讲究，最好是穿运动服，运动鞋。要不然，浑身不自在。
一开始没什么讲究，起来就是一趟狂跑。
上学的时候最后那年，我每晚要在足球运动场那边跑上十圈。
毕业后，上班了，没时间就中断了。想想挺可惜的，要是能坚持到现在，自己都可以佩服自己了。
我深知锻炼带来的好处，明白生命的意义在于运动。
人到三十多岁的时候，也是最不注重自己身体的时候，因为表面健康，看不出有什么隐形的什么病。
我每天在店里边坐着，毕业后直到前两年都不曾去锻炼一回，所以出现了一些常见病，腰椎病。
我想，其实那已经在给自己的身体敲警钟了。提醒我们要注意了！
有人说，要想去锻炼那还不简单吗？说去就去呗，磨叽个什么呢？
话说，说得到能不能做到还是一回事。说得容易，做起来是最难的。
后来我比较了一下，跑步属于有氧运动，步行也属于有氧运动。
而且步行的效果不亚于跑步，只是稍微差了一点而已。
如果偏胖的人，可以跑步，偏瘦的人可以选择步行！
后来我发现，步行更适合自己。快速走了几公里下来，照样可以汗流浃背。
但没跑步那么容易累。很容易上手，沿途还可以欣赏美景。
我每天都在这条路上来来回回，每过一段时间看到的景象又不一样了。
每天固定的时间从家里出发，步行一个多小时。
一天两天三天都不会有什么效果，几个月过去了，我感觉整个人睡眠好了很多。白天也精神了很多，做事的效率也高了很多。
附近的哥们一个个地都去了远方工作，要是每天都有几个人一起畅快淋漓地走上一走，顺便聊聊家常，吹吹牛，开几句玩笑，该有多好。
我动员老婆也出去锻炼锻炼。
她每天坐在店里边，盯着个手机，免疫力绝对是下降的。
跑步机上跑了两天不去了。她说，头晕！
外面去跑吧，跑了两次又不去了。
女人们在没有肥胖的困扰下，很难做出决定出去锻炼锻炼的。
至少大部分人很难。
有小部分人过得很自律。
男人女人都一样，在没有经历过病痛，没有感受到折磨的时候，都是看在眼里没什么感觉。
所有人的心思，都放在工作上去了。眼睛放钱眼儿里去了！
动员不了她那就算了。
我只能通过自己的行动来影响她了。
我发现很多人都是倒在工作的路上，要么就是倒在赚钱的路上。
很少看到有人倒在运动的路上。
工作上有条黄金时间，朝九晚五，是最佳的路线。
我认为在睡眠时间上能控制但晚九早五，早睡早起，也是最佳的作息时间，也能充分地辅助白天的运动时间和效果。
这也是符合人类身体的运行规律的。
每天只要有精神了，身体里没什么地方不舒服的了，那就对路数了。
步行依旧，哪怕每天工作在忙，也要在固定的时间里行动起来。
持久力，就是战斗力。
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