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21天正念觉知营Day 20

21天正念觉知营Day 20

作者: 沙漠会变绿洲 | 来源:发表于2020-05-09 18:49 被阅读0次

一觉

醒了,忘了第一念

二觉

生起一念是我对某人的评判,看见,以后多觉知。当这一念过后,看到的是对方的立场和角度,过往不快似乎消融,在记忆中淡化了

三觉

收到信息,看见的全是关心和问候,感受到对方的真诚,无悲无喜。

四觉

手里做着事,脑子里念头一个个过,和念头共处,相安无事

五觉

晓慧边拍视频边躲蚊子,大呼小叫的,忍俊不禁

六觉

母亲节,给妈妈包红包,心里出来一个数字随即转账过去,简单随心

七觉

门开见到妈妈,气色不错心情不错,嘴角似乎带点笑。感觉到自己平静中多了点轻松

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