今天早上睡的迷迷糊糊，突然睁开双眼看了一眼手环时间：4：53。还早，我每天的起床时间是5：20，于是接着睡。
但是努力半天睡不着，想着反正也这么长时间了，应该快到起床时间了吧？然后再次看了一眼时间：5：02。
好奇怪啊！我的生理感觉至少要过去20分钟了，结果才9分钟么？我好像火影忍者里的卡卡西陷入了鼬的幻境一样，一秒钟瞬间有一分钟那么长。
其实之前也有过这种情况，但是相反的。我迷糊着睁开眼看了一下时间，还早！然后接着睡去，有意识期间感觉也就过了五、六分钟的样子，一睁眼，一个小时过去了，迟到了！
那么像这种意识中很短时间，现实中却很长；反之，意识中很长时间，现实中却很短的现象，并不能称之为相对论。
相对论是指你处在愉快的事物中，会显得时间过的快了；相反就过的很慢。而这种意识和现实对时间流速不同觉察的现象，我感觉更贴近于睡眠的深浅度。
人处于深度睡眠时，全身完全放松，并且无意识。 这个时候人体就像一台电脑处于完全关机状态一样，哪怕时间只有一个小时左右，得到的精力恢复量也有浅度睡眠接近半天的质量。
所以，在意识中，这段时间完全空白，根本感觉不到。等到人恢复意识的时候，其实已经从深度睡眠重新回到浅度睡眠，这时候意识到的起点已经是深度睡眠的终点。
如果你想验证你的睡眠质量是深度还是浅度，可以通过这种意识中的时间差来感受。然后你会发现：明明是闭目养神5分钟，却过了一个小时的感觉，你醒来后的一天精力都很充沛。
而你感觉休息了一个小时，结果才10几分钟，你醒来后的一天里总是犯困。因为你在休息的时候大脑并没有停下来，它还在胡思乱想或者留意时间，这些微小的意识都在耗费精力，尽管你觉得它们可以忽略不计。
而目前，一夜睡眠能达到6小时以上，并保证深度睡眠1小时以上，就可以一整天精力充沛。如果浅度睡眠占据太多时间，就算你躺上一天，还是疲惫不甚。
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