人到中年，随着年龄和生活压力的不断上升，睡眠质量成了大问题。曾经就有人调侃过中年女人的三宝，其中有一宝就是身体健康睡眠好。
是的，人到中年想睡个好觉，太难了。睡眠问题成了中年女人的面临的大问题。一次和朋友一起聊天，她问我晚上睡的怎么样？当时的我，并不知道她晚上失眠。我随口一句，挺好的，头粘枕头就睡，一夜到天明。朋友听了，投来羡慕的眼神。
我很诧异，我随即就问她，你睡眠不好吗？她摇摇头回答，想睡着太难了着，白天睡不醒。早上刚要睡，又要起来送孩子上学。夜里平均一个小时醒一次。睡不着的时候就看看手机。
我有些诧异，不过又很快恢复过来。想想也挺正常的。我能睡的着的原因很简单。我是家里的顶梁柱。家庭的开支，生活的压力，还有个孩子嗷嗷待脯的孩子。白天要上班，要挣钱。夜晚回家要照看家庭，搞卫生，还要管孩子。等有时间的时候，我又想看看书。累的像个陀螺一样。所以，倒头就睡。
我的朋友和我不一样。她是典型的家庭主妇。她没有上班。虽然，也有生活的压力也挺大的，还要照看孩子，但是，她中午有时间可以稍微小憩，到了晚上睡不着也就是正常的事情。只不过，晚上失眠的时候，有些烦人罢了。
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