怎么样处理好复杂的人际关系?

目录：

1.什么是复杂的人际关系?

真正的人际关系，掺杂着各种爱恨情仇。

2.复杂的人际关系从何而来?

自我分化不够，才是真正的根源。

3.如何处理复杂的人际关系?

分清楚自己与别人的事情，并把自己的事情做好。

内容：

复杂的人际关系的核心，是矛盾。

1.第一种复杂：又爱又恨的矛盾情感。

2.第二种复杂：夹在两个有矛盾的人中间，心理学术语，就是你被三角化了。

例子：父母吵架，孩子怎么做?

通常三种反应：1.隔离。2.再站队。3.内疚。

什么是隔离呢?就是如果这种矛盾情绪太强烈了，那我干脆把内心的情绪隔离开，我跟谁都不投入。

什么是再站队呢?一般来说，父母吵架时候，孩子通常会站妈妈一边，此时排斥爸爸在外，爸爸做什么，他都觉得不对，他甚至觉得自己比妈妈还要了解妈妈的情绪，比妈妈对爸爸有更大的意见和愤怒。

什么是内疚?把矛盾指向自己，觉得是我的错，是我没有做好才会这样。产生更过的内疚和自责。

这种内疚和自责有时候是被动的，例如说妻子会对丈夫说瞧瞧你家孩子，实际上是妻子对丈夫有气，但撒在了孩子身上。孩子可能分不清楚，会觉得吵架是因为自己。这是被动的。

还有一种是孩子主动承担了父母的矛盾责人。

第一个怎么办?

制造新经验

看起来，你在经历不同的人际关系，其实，你只是一直在重复一种人际关系。

第二个怎么办?

培养自我分化的能力。

自我分化的两个特征：

1.很容易被别人的情绪影响。

2.很容易被自己的情绪影响，经常会失去理智。

（有时候，你觉得是人际关系复杂，其实，是你自己内心复杂）

大部分人的烦恼，都在于妄图控制不能控制的事情，却不对能控制的事情行使控制权。

怎么样提高自我分化能力?

分清什么是自己的事情，什么是别人的事情，并把自己的事情做好。

第三个怎么办?

离开。

在复杂的人际关系中，我们都在做着更种更样的选择，这些选择很难说是对是错，或者哪个不好，哪个好，哪个更好。

唯一不好的是，不要让自己过得那么苦。

比这个更不好的是：明明自己过得那么苦，可是还在埋怨别人。