作者: 七山人 | 来源:发表于2025-07-08 16:31 被阅读0次

7月9日,周三,晴,27/12℃

户外步行:5.34km/01:08:00

晨起排大号,偏干硬,似尽非尽,不愿在马桶上消磨时间,擦屁股走人。

冲一杯咖啡,加奶量是咖啡的n倍,配甜面包甜点心,苦的不显苦,甜的不显甜,入口香浓,如此早餐,简单美味。

餐后不久,便意又来,入厕畅快地排尽肚中剩货,好不惬意。

晨练时间到了,今天目标是徒步5公里,走了一半,便意又来,找WC,除了浊物,还有浊气,自觉肚肠干净无比。

坚持晨练一周半,仅体重无变化。

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