你曾经内耗过、焦虑过、曾经是重度拖延症患者吗?
或者现在正处于这些令人难受无比的、犹如深陷沼泽的困境中吗?
我相信，其实人人都曾经有过内耗（想太多，自我纠缠）、焦虑不安、拖延的的经历。因为我们是凡人，免不了俗。
不过，我同时也坚信，一定有方法能够应对这些困境，把它们带给我们的伤害降低到可以无视的程度。至少，我们可以有能力和它们对抗，而不至于只剩无奈。就像「坚持运动」可以促进新陈代谢，尽管不能免于衰老，但是可以尽量做到延缓之效。
那有什么办法可用呢?
构建目标，越清晰越好
目标能锁定资源，别人的身体而言就是精力。所有的资源，钱、关系、时间、精力，全部都被目标所吸引在周围。
如果撤掉了这个目标，资源丧失了核心，犹如被行星围绕转的恒星突然消失不见了，行星们没有了轨道，失去了方向，原本的有序时空陷入混沌，一片混乱。同样，一个人若突然失去目标，等于这个人失去了意义感，原本他撑开的空间就会塌陷，所有与之相关的资源陷入混乱，包括他的精神。
所以，我们需要由清晰的目来统领我们的资源，包括物质和精神世界的所有资源。
马上开始
开始动手做（启动）是做任何想要做的事情（流程，任务，目标）的刚需。要实现闭环首先不得有个起点么?
万事开头难，想再多、准备再多还是难，除了尽快开始，无以解忧。
只要开始，就有了当下——有了土壤才能发芽，发了芽才有可能长成参天大树。
决心
「马上开始」不是灵丹妙药。虽然开了头，但如果是巨大的挑战，不去持续投入绝对不会有产出好的结果。所以我们还有有「硬着头皮做出结果」的决心。
如果最终没能做到底，要不然是目标过高，超出了个体能力太多；要不然是这个目标根本不是那么重要，需要重新审视它的价值。
有了目标，马上开始，坚持到底，我们可以做的更好！
答疑：准备不足就开始不是很危险?
正真的危险不是准备不足的危险，选错目标带来的危险更大。
好比一个个体的目力不够，本想着去远方寻觅一片肥沃的大草原，谁知事实上是一大片沼泽。在这种情况下，反而准备越充分，跑的越快死的也越快。所以从危险性排序来看，目标应放在首位，判断力是设定有效目标的保障。目标已定，等到准备的十分充分再开始自然最好，但一句「准备充分」，何时是个头?
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