今日拖延

昨晚为了早睡，特意把总结调整到第二天一早完成，但是很遗憾，今天早晨，根本没有时间；想着到了学校完成，很抱歉，一到学校就跟打仗一样。最终，在午饭时抽出一些时间解决了这个拖延问题。

总结：

1.不要想着明天可以做，今天有时间有精力，请立即马上去做。所有事都等不起，尤其是你突如其来很多事的时候，你会后悔自己的拖延。

2.总结确实能理清思路。即使过了一天，还是能把前一天的故事大致描述和反思，可见，晚上可以做总结，早晨的晨间日记也可以做前一天的总结。只要时间不超过新一天的结束，都可以及时把总结反思补上。

今日月末总结

这个月是充实的一个月，把运动、练习、画画、朗读、公众号填补到每天的时间里，很庆幸自己每天都在坚持做一些事。

1.坚持

坚持运动计划让我重拾对制定计划的欣喜和惊喜，看到自己的变化，也发现自己累积起来的运动力在变强；

坚持练字，让我重新回到儿时，修身养性，定心修炼；

学习画画，让我开始关注视觉，也将把这个内容列为明年的重点任务；

坚持朗读，让我在每天的短暂练习里，不断学习说话，输出自己的情感；

坚持公众号运营，见到更多有趣的人有趣的事，从他们身上汲取能量。

还有从这个月开始，到今天为止21天的每日总结，好像让我在每天睡觉前，清空了自己，把自己条理清晰的反思一天的成果，有喜悦，有压力，更有无限动力支持我继续做，做的更好。

2.变化

不过还有意外的变化。由于近两个月的作息调整，上班两天马上出现了对作息的不适，试图想把原本的一天安放在工作时间中。不过经过调整，我慢慢熟悉了新的作息安排，并且调整自己的任务，将他们穿插在一天里。还好自己没有自暴自弃。

3.反思

这个月，最后几天有些煎熬，时间的调整，新工作的安排和上班时工作的充实度都让我非常不适，尤其是后两者。作为新人，在资历深的前辈面前赤裸裸，什么都不会的情况下，给我无法把控之感，所以很痛苦很烦闷，不过很快调整情绪，以积极的态度学习身边所有前辈。对时间的安排，尽量保证给自己一定的安静时间，做极致专注的事情，当然，我并不介意把事情带回来，如果工作场所不够安静的话。

总体看来，自己的适应调整能力还算不错，能够在自我调整中摆放好自己的位置，保持积极的心态，努力学习和实践。

4.改进

目前自己还需要改进的地方有：

（1）给自己做减法，让自己在工作日极致专注工作，心无旁骛解决教学问题和行政问题。

（2）要对自己的坚持项目做刻意练习，也就是给周围的人看、评、议，确保做的事在持续进步，而不是养成习惯行为。

（3）极致专注做事。最近做事心思不定，很浮躁。需要保持极度专注的正念的力量，关注当下，做好当下。

（4）先处理心情，后处理事情。把情绪先疏导好，保证心里的两个小人是互信的，再解决外部问题。