1. 复盘不需要等待结尾，过程中就可以复盘。微反思实现微成长
2. 复盘的时间点：项目节点、年终、有情绪起伏的时候、过程中、仪式感的日子
3. 复盘的目的和本质：学习和成长、精进
高成就者：自我内驱力强，不断精进自己的过程，长期如过度，容易情绪能量下降。
诺言社区：是情绪能量向上的地方，互相支持。区别于互联网环境的负能量
4. 复盘陷入自责境地，该如何出来？
自我认可、自我关怀、感恩自己、感谢一些人和事。不要苛责自己。感恩日记、觉察日记
5.人生的商业模式：能力、效率和杠杆
老喻，人生的七个关键时刻：为什么是现在？为什么是我？目标、选项、接受、复盘、身为
6. 思考什么是你在意的？价值观、做个“在意点”的自我对话。内心深处怎么过好这一些？
7. 如何迈出复盘的第一步？
利益目标的team，不安全感
团队反思是为了解决什么重要的问题，有个共识；导出的结论可以行动；下次相同的场景能做出改变。
工具：反思ORID
观察：事实层面
感受
理解解释：因为
决定
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