很奇怪，明明中午没有睡午休，可是到了晚上还是睡不着，现在已经到了半夜12点，我仍然很有精神。
不知道大家有没有这样的经历，就是会突然间精神充沛，明明没有喝咖啡，没有喝任何含咖啡因的东西，可是到了晚上你仍然睡不着觉，脑子里就一直乱糟糟的，也没有具体的说在想什么东西，但就是睡不着
一般到了这个时候，我就会去做一些运动，因为我觉得运动过后整个人的身体是很疲累的，这个时候再去睡觉就会比较容易一点。
大家都有什么应对失眠的方法吗？可以分享给我吗？
很奇怪，明明中午没有睡午休，可是到了晚上还是睡不着，现在已经到了半夜12点，我仍然很有精神。
不知道大家有没有这样的经历，就是会突然间精神充沛，明明没有喝咖啡，没有喝任何含咖啡因的东西，可是到了晚上你仍然睡不着觉，脑子里就一直乱糟糟的，也没有具体的说在想什么东西，但就是睡不着
一般到了这个时候，我就会去做一些运动，因为我觉得运动过后整个人的身体是很疲累的，这个时候再去睡觉就会比较容易一点。
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失眠失眠失眠失眠失眠失眠
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习惯了晚睡，改不过来了怎么办？
你失眠失眠失眠失眠
萨克斯看看失眠失眠失眠失眠
失眠失眠失眠
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本文标题：失眠
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