〖关于作者〗
本尼迪克特·凯里，《纽约时报》科学专题当家记者，美国西北大学新闻硕士。当记者期间，他专注健康和科学报道，持续追踪报道脑科学及认知心理学的研究前沿。其权威报道受到了广大读者的喜欢，是《纽约时报》收获读者邮件最多的记者之一。
〖关于本书〗
《如何学习》是学习心理学领域非常有影响力的著作，清华大学副校长杨斌为其写序推荐。该书一经出版，就在美国国内受到了众多专家学者的大力推荐，在中国也受到了众多知识管理达人、学习社群的联袂推荐。这本书是作者本尼迪克特30年职业生涯的结晶之作，正是在工作中他不断刷新对学习的认知，积累关于学习心理的科学知识，并将这些知识应用于自身，才有了这本颠覆传统学习方法的书。
〖核心内容〗
很小的时候，我们就知道，学习靠的是专心、勤奋。我们也习惯了把自己关在一个安静的房间，花上几个小时甚至一天的时间，遵守严格的学习计划，以为这样就能取得我们想要的学习成果。可事实并不总是这样，因为总有一些看起来不那么努力却成绩不错的人。最新的科学研究成果也告诉我们，这些传统的学习方法并不总是奏效，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？这就是《如何学习》试图告诉我们的。书中，本尼迪克特汇集了最前沿的科研成果，结合自身的学习经验，阐明了大脑的学习机制，分析了影响学习的各种因素，并提出了多种颠覆传统认知的学习方法。告诉我们何时学、在哪学、怎么学，才能有效、轻松、不费力。
〖思维导图〗
摆脱低效勤奋，掌握高效方法
第一部分：学习时大脑的运作机制
1、记忆：记忆的形成与提取
2、遗忘：遗忘的两个正面作用
第二部分：如何增强记忆
1、环境：打破好习惯，变换学习场所
2、间隔：分散式学习，才能记得更长久
3、测试：自我测试，了解自己的记忆盲点
第三部分：如何完成生活与工作中的复杂课题
1、顿悟：沉淀思维，停下来放松放松
2、交替：交替学习，培养大脑的应“辨”力
第四部分：花最少的力气，学最多的知识
1.知觉：知觉学习，在无意识中提高感知能力
2.睡眠：科学睡眠，不费力就能巩固学习成果
朱恺@睿问城市服务商
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