改变自己，从改变自己的体态开始

一同往日，六点起了床。那时天还黑着，路上没有什么人。看不到星星，只有昏黄的路灯。在十字路口等绿灯的时候，风依然很大，我戴上了外套的帽子。南下的冷空气持续了一个星期，虽不至于穿秋裤，但早晨却十分湿冷。我在心里默念，幸好没有雾，否则就不能到公园晨练了。

从我健身开始的那一天，我身边的朋友，大部分都说我无法坚持锻炼。小半年过去了，事实告诉他们，我不是三分钟热情的人。我每周至少去3次健身房，每天早上到家附近的公园晨练，刚开始的时候确实很难，我老公陪我一起锻炼了一个月就败下阵来，这对我影响很大，我也差点要放弃。可是看着镜子里萎靡不振的我，体重称上高居不下的数字，再想起了朋友们泼的冷水，我在心里默默地对自己说，必须坚持下去，必须要瘦下去。

对于女人来说，好身材是大家梦寐以求的。我也希望自己可以拥有好身材，可以充满自信地站在人前，与人交流。所以，一开始我健身就是为了减肥。

减肥对我来说意味着什么？自尊！我必须要找回自尊！

134斤，158cm，严重超重了二十几斤。这二十几斤体脂把我从一个刚大学毕业的小姑娘瞬间变成了大腹便便的中年妇女。我不敢想象自己的背影是什么样的，但我知道一定很难看。大学时期的衣服已经塞不下我身上的肥肉，工作几年没存下钱，倒是存下了三十几斤肉。每次见老同学，她们都会说，你又长胖了，你的双下巴都出来了，你的腿又粗了，你的腰都没了……这都是当着我的面说的，让我特别难受，也特别尴尬。

读书时，虽然脸蛋不怎么出众，但在大家眼中我还是属于成绩优异，有点小才华的那种女生，而且性格开朗，有很多追求者。那时候的我很自信，喜欢与人交流，朋友圈很广。上班以后，独自一人在陌生的城市打拼，加班、熬夜、凑饭局、搞接待、长期出差，工作太多，好多朋友都没有联系了，我生活的圈子，突然之间就变成了工作圈子，每天都是接待和被接待，不在饭桌上，就在去饭桌的路上。反反复复，来来往往，四年，买了房结了婚，花光了卡上的钱，存下了一身脂肪。我常常问自己，你到底干了些什么？思考良久，也没有答案。在单位，虽然混到中层，却没有实权；在家里，虽然结了婚，却没有照顾到家；在朋友中，算了，别提了，朋友只剩下几个孕妇还愿意约我打麻将了。太失败了，我对生活完全失去了兴趣，而且还充满负能量。

因为胖，我受到了很多不应该受的伤害。除了朋友开玩笑以外，坐地铁也遇到过被人嘲笑，说我太胖了，挤到她了。有一次，一个朋友开玩笑说：“你要是瘦身成功，我只能告诉我儿子，家祭无忘告乃翁。”对啊，大家都是这样认为的，可我为什么就要一直胖下去呢？我心里笑着说，那你就去死吧，我肯定能瘦回去的。

6月，我办了一张游泳健身卡，请了一个教练，跟着教练练了两个月，瘦了十二斤。后来，工作忙出差太多，就没有再请教练，但锻炼两个月的我已经养成了锻炼的习惯，即使是出差，我晚上在酒店也会锻炼一个小时才会休息。再见朋友时，她们都感到惊讶，根本没有想到我会坚持健身，也没想到我真瘦了。有一次我在朋友圈晒了一张晨练的照片，她们还评论，你早上都去锻炼了？好拼呀！对，我是很拼，我就是要瘦下来，我要让自己变回原来的我，充满自信的我。

锻炼这几个月，我发现健身不仅仅让我瘦了，还改变了我的身体状况和心理素质。以前我很容易感冒，肠胃也不太好，一到换季，必定感冒一次，然后持续一个多月，可这小半年，我一次感冒也没有发生，只有一次吃了过夜的西瓜拉了肚子。大姨妈来的时候，肚子也不会钻心的疼了，有时候甚至没什么感觉就完了。以前体力也不行，走快了会气喘吁吁，爬山会气喘吁吁，更别说跑步了，那简直就会要了我的命，而现在，在跑步机上小跑半小时毫无压力，体力好了精神也好了许多。去按摩的时候，也不会按哪哪儿都疼了，回想以前去按摩，那惨叫声可是吓到按摩大姐的，现在她都习惯了我不吭声的状态。同样，我的心理素质也增强了不少，有的时候坚持不了也要继续坚持，抗压能力也比以前强很多，如果心情不好，跑一会儿就会缓解很多。现在工作也很带劲儿，以埋怨的那些事情，现在想来都觉得可笑。

改变自己，从改变自己的体态开始。健康快乐的生活是所有人都向往的，你何必给自己找借口不去追求好的生活。

我不迷信健身，但我相信科学健身能使人更加健康。我是肉测总结的，有氧运动也好，无氧运动也好，科学结合，科学锻炼，好身材怎么会不来？好的，马甲线，我来了。