1.人：
心态上越来越开放，内在越来越有勇气；面对质疑、面对挑战以前会不自觉的升起防御，会反驳，为自己解释。
今天遇到同事对于给出一件事情结果的质疑，内在没有防御，思维上意识到，当他人提出问题时，恰恰是一个机会，可以检视自己，可以帮助自己的机会，遇到对结果的质疑，他人帮助你不犯错；遇到问题，是一个很好提升能力，体现价值的机会；
为自己在念头上的转变，看待问题的思维方式上的转变由衷的欣喜；
2.事：
1)晨跑5公里，带上了护膝，膝盖没有疼痛愿，最后一公里恢复到了之前的速度
2)给团队成员指导并提出出差总结要求，通过人、事、物、理的角度指导，复盘利用该结构一段时间后，自然而然会应用上
3)趁午休时间，学习完写作营半小时的作业要求，接下来就是完成作业输出
3.物：
1)输出了自动化比率数据报告，并把相关结果对应的下一步处理行动折分给了对应的责任人，收到了部分的反馈，Nice
2)学习到了3个概念：
逆火效应：人性都有逆火效应，遇上与自身信念抵触的观点时，会下意识忽略或反驳，并强化原来的观念
弱势价值观，强势价值观：弱势价值观总是在说“凭什么？“强势价值观永远在说：·为什么？”换位思考：换位思考是一种思维方式，设想别人的逻辑，别人的做事方法，以此为起点，丰富自己的认知；比如：领导说你为什么不做**？是真的在批评你吗？还是希望你养成一种工作习惯？（转念：看问题的角度不一样，结果不一样）
4.理：
在生命的旅途中，有时迫不得已需要向他人示弱，但有时我们也要向自己示弱，接纳自己做不到；
今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见，感恩自己的努力学习，所有美好的坚持会有不期而遇的欣喜。正心正念遇正果！
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