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微习惯从小开始

微习惯从小开始

作者: 雨中小路 | 来源:发表于2025-08-20 21:05 被阅读0次

焦虑,最近状态不对,生活也一团糟。一直想写计划,可写了几天,不了了之。

这状态不调整不行呢!乱七八糟的难受呢。

身体的各种状态都出来了,我要改变。。不然要崩溃了。

一句话总结: 有序的生活 = (目标 × 系统) + (习惯 - 干扰)
你可以先从 “大脑清空” 和 “建立第二天最重要的3件事清单” 这两个最简单的动作开始。

先把所有要完成的事都列出来。

列3件事清单。

建立每天TO  DO  Lest

希望明天开始执行。

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