每天学点健康知识（7）夏季养生

2018.8.3        星期五        阵雨

夏天的天气就像小鬼的脸，说变就变，早上出门还是湿答答的下雨，到了下午太阳又熬不住出来了。

虽然说好的台风仍旧没来，但气温还是比往日下降了一些。下午出门也没有感觉到很热。高温的日子过一天少一天了，夏天也在慢慢过去。

夏天养生很重要的哦，今天就分享一下夏天如何养生：

【夏季养生四则】

1健脾除湿：湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。

2清热消暑：夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、葛郁金、荷叶等来祛暑。

3补养肺肾：中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、🥀肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

4冬病夏治：夏季养生免不了冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，热敷香仁堂系列产品来预防冬季好发的疾病。

每天学点健康知识（7）夏季养生

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