《专家比杂家更吃香》
萨姆是硅谷一家咨询公司的经理，能力很强。公司被收购后，他总被事务性会议和琐事缠身，消磨精力，导致完成的工作质量不佳，压力山大。
因为贪多求全，总免不了顾此失彼，于是渐渐没有了成就感，甚至到了要离职的境地。
就在萨姆打算离职创业的当口，一位好友给了他令人意外的建议：专注去做你认为最重要的事，对其他事物说不。
往后的日子里，萨姆只需确认：这件事是我现在必须用时间和资源处理的最重要的事吗？如果不是，通通拒绝。
靠着这样的原则，他不仅赢回时间和自信、 同事的尊重和成就感，也找回了幸福的家庭生活。
给自己更少的选择，做对人生最重要最有意义的事情。
《永远不要放弃》
塞利格曼和梅尔对德国牧羊犬做过一个著名的实验，他们将狗分成ABC3组，然后给它们系上狗带。
当A组和B组的狗狗们受到电击时，它们可以压下面前的那根可以切断电源的操作杆解除痛苦。只是，B组的操作杆是失效的，它们即使压下，也无法逃避电击。
C组的狗狗只是被绑住，没有进行电击。
然后将它们放进一个用矮隔板隔开不同区域的铁笼子里进行电击。
A组和C组的狗狗们在遭受电击时顺利的越过隔板，躲开电击。而B组的狗狗没做任何抗争，无奈的接受，一轮又一轮的电击。
我们无法确认，面对困境时做出的努力是否有效，但可以确认的是，放弃努力永远无法走出困境。
《不同事件下时间的不同价值》
麦吉沃恩12岁时通过送报纸赚取零花钱，每天工作一小时，报酬为一英镑。因为工作的艰辛，让他认识到每件心仪物品背后的成本代价。每当他想要什么物品时，他总是条件反射在心里盘算，需要工作几个小时才能获得它。
他认清了时间和结果的关系，也学会了调整自己的策略，学会思考并选择相同时间下能带来更多报酬的工作，最大程度降低时间成本。
学会识别生活或工作中，能让时间产生最大效益的事件，优先选择完成它。
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