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如何将«自控术»应用到实际生活中

如何将«自控术»应用到实际生活中

作者: 福杯满溢68 | 来源:发表于2017-08-04 17:26 被阅读0次

连续早起34天,持续写作28篇

这本书将现实生活中我们面临的,被我们忽略的,或是无法解决的问题一一列出,同时,给出了解决方法,值得我们去践行。

做规划,实现既定目标是我们每个人想要做成的事情,作者给出了方法:第一步,明确目标,可以参考SMART原则:第二,将目标量化,分解成一个个可以实现的小目标,并且要有里程碑;第三,每一阶段给自己小奖励;第四 目标外化,让外人参与到你的目标实现过程中。

认真贯彻这几条原则,目标实现的可能性将大大提升。

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