讲真，我觉得你能月瘦30斤！

       80后的时代，冰柜是个奢侈品，一般只有小店里才会有冰箱，那会的冰箱仅仅是用来放冰棍的大箱子，而不是现在的立柜！我们家不是开小店的，自然也就没有冰箱，这就苦了我和我爸的胃。我记得小时候，我常常已经吃饱了，我妈饭煮的多，经常剩一点，怕浪费，总是说三个人再分一点吃完就算了；迫于我妈的淫威，我总是吃饱了再吃，吃饱了再吃，终于饭量从一碗饭涨到两碗饭，再涨到三碗饭；而体重自然也从两位数，涨到三位数，总是比同龄人会重三十斤左右。直至上了大学体重最高能达到同学体重的两倍！

讲真，我觉得你能月瘦30斤！

        那会同学经常会劝我，你啊，该减肥啦！明明长的挺好看的脸蛋，为什么就不愿意减肥呢？而我，总是得意洋洋的：俺天生丽质…以至于后来同学再想劝我减肥时，刚想开口，看我一眼，无奈的说：算了，你还是自然美吧！就这样，顶着170的体重度过了我的大学两年生活！

        大三那年，不知什么原因，我突然抽疯似的主动减肥了，而且是极端减肥法，两个月瘦了40斤。高中同学一看，纷纷都说，哎呀，瘦了好多，我自己照镜子也自我感觉良好，由此可见，真的是，每个胖子瘦下来都是赤果果的潜力股啊！

讲真，我觉得你能月瘦30斤！

         好，不多说废话了，奉送上我的极端变态减肥法，至于能否坚持，是否有效，那就仁者见仁，智者见智啦！

        减肥，就一个方法论：管住嘴，迈开腿！大三暑假那一年，我还年轻，扛饿，不怕累，所以我采用的减肥方法是只吃早饭，不吃午饭和晚饭。而且每天跳3000个绳，转一个小时呼啦圈，是那种最重的呼啦圈哦！一般是下午四五点开始，运动差不多两个小时，然后洗澡，睡觉（因为太饿了，还不如早点洗洗睡）！跳绳是件挺艰难的事情，每每跳完2000个之后，我总是想要放弃，可是一想，坚持就是胜利，我还是硬咬着牙坚持跳完3000个了；那个累啊，又是夏天，跳完全身湿透，而且饿的是前胸贴后背。然后又是一个小时呼啦圈，那会真的是想死的心都有，就这样，坚持了两个月，效果还挺明显。以前穿超大号衣服，甚至都没女装穿，有时候还要去买男女通穿的衣服，减肥之后，可以穿小两个号的衣服，立马觉得神清气爽，自信心爆棚！

         接下来，总结一下减肥成功的经验：

一、少吃，我本来就是不爱吃零食的，就爱吃米饭，也就是碳水化合物摄入太多，以至于每天摄入的量远远大于运动的热量，所以导致越来越胖！所以减肥期间，我严格控制饭量，因为我太馋了，总是吃一点点不过瘾，所以干脆一点都不吃。不过这样的减肥方式也很不好，肠胃不好的童学不要轻易尝试哦！（想减肥的妹妹最好也不要吃宵夜哦，经常看好多人说不吃宵夜就减多少多少斤，我没尝试过，因为我本人就不爱吃宵夜。）

二、运动，我那会的运动量在现在看来其实并不是很多，才3000个绳和一个小时呼啦圈（呼啦圈对于减肚子的效果确实很明显），不过因为摄入的少，所以运动效果也很明显，而且我一直没反弹！毕业后有大半年时间曾经尝试用不吃晚饭减肥，确实也瘦了十几斤，结果，后来一恢复正常饮食之后，瘦的十几斤立马反弹，由此可见，运动减肥才是王道，而且不反弹！

三、时间，减肥不是一朝一夕的事情，一定要做好长期准备和打算，如果意志力坚定的童学还可以订立目标，加大运动量和运动时长，这样减肥效果肯定更完美！

好了，以上，就是我减肥的真实经历，愿爱美的美眉们，赶紧，管住嘴，迈开腿吧，向凹凸有致的身材靠拢！