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今日晚霞
美国心理学家和精神病学教授理查德·戴维森（Richard J. Davidson），曾前往印度，对深山里的修行者做过测试和研究，发现修行者跟普通人相比，他们能更好地【活在当下，没有执念】。
实验是过程是这样的：
受试者的胳膊上会绑一个装置，它会扎你一下，让你感到很疼。每次扎之前，装置都会先给受试者发出一个提示音，意思是十秒钟之后开始扎针。
普通人的表现是一听见提示音就很害怕，大脑就开始剧烈活动。被扎后，大脑继续剧烈活动。扎完之后，大脑仍在剧烈活动，过段时间才能平静下来。你很容易体会到这种感觉：被扎前感到恐惧，之后自艾自怜，继而尝试平复。
修行者的表现则大不相同：他们听到提示音时心无波澜。直到真正被扎，感到疼痛，大脑才开始剧烈活动。但是扎完之后，他们立即就恢复了平静。
他们并非不疼，而是似乎不怕疼痛的到来，又或者他们的恐惧之情刚被唤起，就被轻轻放过了，以至于没有留下痕迹。
修行者们【事前不担心，事后不挂念】。这是彻底的『活在当下』。
试想像这样的人，又怎么可能晚上睡不着觉担心明天演讲能不能讲好、未来三年会不会失业呢？又怎么可能整天抱怨原生家庭呢？
所以，想想看，类似的担心和抱怨，难道从来不是多余的吗？
真正善于放过自己、活在放下的人，常常也会有感于曾国藩的这句话——
灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。——曾国藩
古今中外的高手，理想状态是一样的。
［以上理查德·戴维森教授研究相关内容摘自万维钢线上日课意识红色胶囊，特此鸣谢！］
我是水沐，在纳粹屠犹时期经历了全部家人被投入奥斯威辛集中营、只余自己生还，之后创立了【意义疗法】的奥地利心理学家维克多·弗兰克尔，曾历经了非人的炼狱般痛苦，凭借着超强的意志幸存下来。
维克多·弗兰克尔最伟大的发现之一，是对作为人我们可改变空间的拓维——
在刺激和反应之间，有一个空间，在那个空间中，我们有力量选择自己的反应。我们的反应展现了我们的成长和自由。——维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl)
史蒂芬.科维在《高效能人士的七个习惯》中，曾引用过这段话。维克多·弗兰克尔的故事，也让人们看到了人性的光彩，即使在最艰难的环境中，人们仍然可以保持勇敢、自尊、无私，从而超越苦难。
可以说，【无执念，活在当下】本身已是对生命中苦难的超越，同愿你也在平凡的日常中活出自己梦想不凡的意义。✨❤️
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