1.早起到4:30、打卡晨读、 做计划 电影对白复习+利用蓝牙耳机 6:40 ✔
2.做30个俯卧撑 、提升运动20次 、100次腹肌运动
30个仰卧起做 、 早睡22:00-23:00
目标：腹肌，强健的体魄！[清晨+晚上]
3.保持微笑
每天保持最佳精神状态 ！
4.为人坦荡！拒绝侥幸心理！做人、做事要有胆量！ 持续 高效率 !
5.克服恐惧心理
6.坚持书写方块字 、键盘10分钟
二、日行
1. 参加写作训练营 ✔
2.天燃气挖沟第一天 ✔
三、日知
1.今日收获
①无
2.今日反省
①正式参加写作营，要全力奔跑，不遗余力！ ✔
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本文标题：三只蜗牛-自律行动(98天)10.1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vorkpctx.html
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