戒掉你的拖延症

这些情景是不是很熟悉？

自己做了一个计划，但很久了，还没开始……

面对凌乱的房间，产生整理的念头已经无数次了，但总想再等一下。

明明今天还有事要办，但刷着手机就已经很晚了，不得不等到明天。

戒掉你的拖延症

这些状况虽然各不相同，但却有一个共同点，结果都很糟糕，而你的心情也很差，一次又一次的拖延，一次又一次的错过，与别人的差距就这样拉开了。

拖延症，不管是否严重，对于生活和工作都会造成负面影响，总觉得陪孩子写作业的时间太长，有没有审视一下孩子是否也潜移默化的受到拖延症的影响？

拖延是时间的杀手，它会缩短我们的生命长度，让我们在无休止的等待与无尽的悔恨中虚耗年华，它会在不知不觉中盗走我们的热情和机会，消磨我们的斗志，让我们的生活在原地打转。

戒掉你的拖延症

可悲的是很多人患了拖延症，却觉察不到，而常常焦躁的问，时间到底都去哪了呢？

当你羡慕别人的高收入，看着别人的孩子那么优秀，自己频频出现强烈自责，自我否定，焦虑，狂躁，抑郁等负面心理情绪，而又迟迟不行动，说明你的拖延症已经很严重，你现在的状态里，藏着你的未来，终将会在你的人生里以某种方式呈现出来。

有的人总觉得自己很努力，但没什么回报，很多时候你的努力只是为了弥补拖延带来的后果，你并没有自认为的那么勤奋，习以为常的拖延，是你成功路上难以逾越的障碍，摆脱它，你才会有好的未来。

戒掉拖延症，需要有正确的方法：

一.有意识的远离具有拖延症的群体环境

二.列计划分主次，先把最重要的事做好。

三.专注做完一件事，再做另一件，保持精神集中。

四.经常锻炼，注意休息，拥有充沛的精力去完成工作生活计划。

愿你从此拥有高效型的生活和工作方式，成为更好的自己，也为孩子树立一个好榜样。