我生气的解决方案

这周我在练钢琴和背诵语文课文的时候，总是会莫名其妙地发火，我也知道这样做是不对的，但是我忍不住想要去发火。

除了星期一，每天我都会发火，周二周三周四是因为练钢琴，周五是因为背课文。搞得大家晚上都是不欢而散。我的爸爸妈妈因为这个都很苦恼，我也很苦恼。

为了找到解决的方案，所以今天我和爸爸特意一本正经地聊了聊（在上钢琴课的路上）。

这件事要从昨天晚上我做噩梦说起……

昨天晚上我做了好多噩梦，所以才让我在半夜不停地大叫哭闹，我自己也不太清楚发生了什么，反正是搞得一家人都没有睡好。我爸爸说这很有可能是因为白天生气而造成的，一生气情绪就不稳定，心里不顺畅，所以搞得晚上才会做噩梦。

爸爸在路上跟我讲5why的解决方案，我还是不太懂是什么意思，爸爸说就是五个为什么，我非常好奇。

爸爸说你这周的钢琴作业完成的不好，你知道是为什么吗？这是第一个为什么。

我说是因为练的时间比以前少。

爸爸又问，为什么练的时间少了？这是第二个为什么。

我说练的时候总出错，一出错我就特别生气，觉得怎么也练不好，就光顾着生气，时间也浪费了。

那为什么会总出错呢？这是第三个为什么。

因为a小调太难了，比以前学的都要难。

为什么觉得难？这是第四个为什么。

因为我没按老师的要求先分手弹十遍，而是一开始就合手弹了。

为什么没有记住老师的话呢？这是第五个为什么。

因为我有的时候就像一条鱼，只有7秒钟的记忆。

我说完，爸爸就笑了起来，我也忽然明白了，原来我没有练好钢琴的原因是这个。我觉得爸爸说的这个方法还挺好。

爸爸说争取这学期以后不要用手机再搞一些玩游戏啊，短视频啊这种，这些东西会让你很兴奋又很浮躁，让你很难静下心来，还是像上学期那样每天看书，就会让你安静下来。

如果非要看手机，就只有几个目的，英语打卡，钢琴谱，班级小课堂作业，和体育作业等等，要是我可以做到一学期不玩游戏和看短视频，他就给我一个大大的惊喜。

我问他是什么惊喜，他说他也不知道惊喜是什么，他说我还要给他几天时间考虑，不过一学期的时间，我觉得应该够长了吧？

我对爸爸说，最好他在我生气的时候不要再去指责我，否则这样只能是火上加油，雪上加霜。

我爸爸说那你希望我怎么做？

我说要不这样子吧，我生气一般会通过几个方式发泄出来，像打空气那种大概五分钟差不多了，如果是再生气一点的话，可能就是那种生闷气，也就不到十分钟就会想通一点了，再厉害一点，可能就是开始大喊大叫了。我必须要发泄出来的，不然我会非常难受，你千万不要再训我，就在我身边什么也不说就行。

我爸爸说，哦哦，我知道了，那我回去再跟妈妈说一下，好吗？

我说，好！心里想着下一周会是什么样的表现呢？