love the life u live
Live the life u love，love the life u live
过你喜欢的生活，爱你过着的生活
每个人都希望能干一番轰轰烈烈的大事业，有大成就。可是我们认清生活的本质，世界的本质之后才发现，80%的人都会成为普通人，这就是现实。
作为普通人，其实我们也可以让自己的生活不普通。那就是
今天上午陪老婆去产检和参加陪产课程，我们满怀渴望期待着一个新生命的诞生。
参加陪产课程
参加陪产课程学习分娩球的使用
当你真正能静下心来，活在当下，用心生活的时候，你会发现时时刻刻都是开心的，喜悦的，生活的意义就是你所经历的点点滴滴。
生命是如此的奇妙？然来生活的美好无处不在。
Live the life u love，love the life u live
过你喜欢的生活，爱你过着的生活
时时刻刻活成你梦想中的样子，爱上你现在的生活。
同样的一件事，换一种心态，你便换了一种活法。
当你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。-哈佛大学校训
真正的幸福，是心的一种清楚、愉快与平静的状态。
真正自由的人你发现都是那些高度自律的人。
如果你每天都过得很充实，你就会发现你不再迷茫，不再困惑，你变得自信，开心，幸福，其实幸福就是充实地活好每一天。
持续成长才能让你立于不败之地。
人和人的差别就是思维的差别。
了解人明白人你将无所不能。
叶武滨周反思7大模块
结构大于内容就用叶老师的框架，7个方面做周检视
耐心的看到最后 文中有礼物送 比如免费领取幕布高级收费版 还有更多礼物需要自己探秘 哈哈
1.日历
反思过去1周（7.22-28）有没有按照日历上的安排去完成重要的固定日程事件
7.22-28日历
重要事项基本都是按照日历 日程事件完成情况2.清单
1.2019.7.22 陪老婆产检 ✅
2.2019.7.22 全家看电影《一个母亲的复仇》 ✅
3.2019.7.23 全家一起喝早茶 ✅
4.2019.7.24 儿子体检 ✅
5.2019.7.24 全家看电影《追龙2》 ✅
6.2019.7.25 混沌大学 《经纬创投》✅
7.2019.7.26 九段共修营分享 ✅
8.2019.7.26 《如何成为一个很厉害的人》采铜 ✅
9.2019.7.26 电影《极乐空间》《使徒行者2》 ✅
10.2019.7.27 配儿子看电影《银河补习班》 ✅
11.2019.7.27 看书《财务自由之路》 ✅
12.2019.7.28 217 晨会 分享《全然的接纳当下的自己》 ✅
13.2019.7.28 陪老婆产检和参加分娩课程 ✅
14.2019.7.28 周检视 ✅
好习惯
1.每日早起 ✅
连续早起545天
2.早睡 ✅
连续早睡544天
3.每天运动
坚持运动414天
总运动量4131.49公里
总运动量4131.49公里
截止2019年7月28总运动量4131.49公里 本周运动量26.34公里
截止2019年7月21总运动量4105.15公里 本周运动量39.68公里
截止2019年7月14总运动量4065.47公里 本周运动量47.05公里
截止2019年7月1总运动量4018.42公里 本周运动量44.15公里
截止2019年7月1总运动量3974.27公里 本周运动量50.43公里
截止2019年6月23总运动量3923.84公里 本周运动量56.67公里
截止2019年6月16总运动量3867.17公里 近二周运动量109公里
截止2019年6月2总运动量3758公里 本周运动量46公里
截止2019年5月26总运动量3711公里 本周运动量66公里
截止2019年5月19总运动量3645公里 本周运动量43公里
截止2019年5月11总运动量3602公里 本周运动量43公里
截止2019年5月总运动量3559公里 本周运动量125公里
截止2019年4月28 总运动量3434公里 本周运动量125公里
2018年6月以来运动量超过4000公里我都佩服自己
现在每天还加了八块腹肌练习 5年练出八块腹肌
健身4870分钟
累计健身4870分钟 累计健身246天 完成416次
腹肌练习目标
腹肌练习目标
7.每天反思日记
每天反思日记
8.本周时间统计
7.22-28时间饼
生活是主业，工作是副业。我目前的状态工作和生活已经可以不需要区分了。
二宝就要出生了，家庭是我的重中之重。
认识到了商业的本质是让人们的生活更幸福。
要事基本全部完成嘉奖
2.清单
反思过去一周有没有抓大放小，共完成了多少件重要的事，做了几件不太重要的事，可以委托别人甚至可以删除不做的事，遵循高能要事
每次再次盘点一点本周做了几件重要的事，学习了什么新的思维，断舍离手机中的照片。
完成重要的事
1.2019.7.22 陪老婆产检 ✅
2.2019.7.22 全家看电影《一个母亲的复仇》 ✅
3.2019.7.23 全家一起喝早茶 ✅
4.2019.7.24 儿子体检 ✅
5.2019.7.24 全家看电影《追龙2》 ✅
6.2019.7.25 混沌大学 《经纬创投》✅
7.2019.7.26 九段共修营分享 ✅
8.2019.7.26 《如何成为一个很厉害的人》采铜 ✅
很厉害的人能创造有生命力的系统
人类知识增长的几个主要途径
新手和专家等级模型
在一瞬间人只能有一个关注点
心理学底层模型之一：在一瞬间，人只能关注一个焦点
应用：一页PPT只表达一个观点
9.2019.7.26 电影《极乐空间》《使徒行者2》 ✅
10.2019.7.27 陪儿子看电影《银河补习班》 ✅
追梦路上，亲人的相信和支持，让你觉得，一切困难都可以跨越。
梦想是靶心，如果没有梦想，平常的拉弓就没有任何意义
11.2019.7.27 看书《财务自由之路》 ✅
12.2019.7.28 217 晨会 分享《全然的接纳当下的自己》 ✅
13.2019.7.28 陪老婆产检和参加分娩课程 ✅
14.2019.7.28 周检视 ✅
不重要的事
购物 委托
缴费 委托
3.幸福时光
1.越来越注重自己的形象愿意呈现一个更阳光帅气的自己给别人，也更加自信。
2.每天和遇见的每个人交流分享时时想着帮助别人利他思维
3.和企业家交流，帮助到更多的企业家
4.喜马拉雅分享亲子教育，理财投资，企业管理
5.时间管理217 3.0分享和梦想沙龙分享
6.每天早上和儿子一起锻炼身体聊天，陪老婆散步锻炼身体思想交流，中午回家吃饭，晚上和家人一起享受晚餐，晚餐后花园散步。
7.每天在简书和幕布上分享学习所得，无私帮助更多人家庭幸福，事业成功
8.每天吃着妈妈煮的菜，更多时间陪伴家人
9.看着儿子越来越懂事，主动积极学习，和他越来越和谐能心平气和的一起探讨学习，宇宙的奥秘
10.每天陪着临产的老婆，期待着新的生命，感到非常幸福。
4.巅峰体验
过去一周有没有赢的体验
1.现在感觉每天早睡早起，时间安排合理，每天过得很充实，很幸福，工作和生活融为一体
2.有悟道的感觉，随时随地生出智慧的感觉，随时随地都愿意和别人分享，起心动念就是帮助更多人，感觉非常棒
3.每天做一件小小的善事很开心 日行一善，随时随时布施自己的知识，智慧，从思维上帮助更多人
4.现在每天和亲人朋友交流，用心去帮助他们
5.帮助人也是有技巧的，佛度有缘人。有人以每小时500元的服务费咨询我。以前总是无私的帮人解答问题甚至主动帮人为什么效果不佳，这也是客观规律。价值对等，钻石法则，不要给我们想给的，而要给别人想要的。别人不足够重视的时候执行就会大打折扣，落地效果就不好。公司几十万的咨询案也是如此。我是一切的根源，问题的产生来自自己的大脑，所有的问题最终靠自己解决。我们只是支持者，陪伴者，比别人看得远一点，给他们信心和勇气。景上添花而不是雪中送炭，切记。毋以善小而不为。
6.每天对世界对宇宙的认知不断升级，对未知的世界充满了好奇心，越来越喜欢独处，很享受这种状态。
5.好习惯统计
1.早起 5:00 完成 ✅
2.早睡 22:00 ✅
3.早上起来喝温开水 ✅
4.晨间日记 ✅
5.八块腹肌练习 ✅
6.简书+幕布分享 ✅
8.锻炼身体 腹肌练习 ✅
9.和儿子一起锻炼身体✅
10.陪老婆散步交流✅
11.每天运动锻炼身体 ✅
12.学习 混沌大学 ✅
13.和家人一起享受早餐 ✅
14.听新闻了解最新的资讯 ✅
15.中午回家和家人一起享受丰盛的午餐✅
16.子午觉 ✅
17.开车送儿子去学校 ✅
18.晚上回家喝家人一起享受简单的晚餐 ✅
19.晚饭后和老婆儿子一起散步 ✅
20.每天赞美儿子和老婆 ✅
21.差不多2天给爸爸妈妈一个电话问候和聊天 ✅
22.睡前反思日记 ✅
23.早睡 22:00前 ✅
6.月度要事
查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况增加或者删除日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件。
每天4点到6点到学习时间非常安静和高效反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在这一周一共有多少个小时
7.高能要事时间
4:00-5:00 2个高效番茄钟 学习输出
5:00-7：00。4个高效番茄钟学习+锻炼身体
8：00-9:00 2个高效番茄钟
10:00-11:00 2个高效番茄钟
15:00-16:00 2个高效番茄钟
20:00-21:00。2个高效番茄钟
每天完成14个番茄钟 ，每天感觉非常高效
越来越享受独处的时光，学习和思考都非常高效，人生苦短，不再说浪费时间的话，做浪费生命的事。
送给有缘的你3个字三句话，如果做好了就可以做到活在当下，事事顺意，早日实现您的梦想:
一、人 用心的对待自己生命中所遇到的每一个人，
二、事 用心的做好当下的每一件事，
三、梦 时时刻刻活成自己梦想中的样子。
（礼物：有需要这个模版的可以联系我，关注私信我，直接拿模版改自己的数据是最快的，相关软件问题也可以问我。还有一种方法，直接到简书搜到自己认为最适合自己风格的周检视，月检视改成自己的。检视只是形式，践行出结果才是目的。）
每天听叶老师的音频我的方法是听完把文字稿复制到幕布根据自己的逻辑整理并同时根据随堂练习马上行动，因为只有行动才会产生结果。
最好的学习方法就是教会他人同时我也根据我自己的践行情况在喜马拉雅分享并教会身边的人如何进行时间管理。
成年人应该学习思维模型。
有任何问题可以联系我，越分享越快乐，帮助的人越多，效能越大！
2018.7.28 14:00-16:00 东莞
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