说到创伤，我们就要先谈谈情绪，因为创伤和情绪是分不开的。我们说那些想做而做不到的事情就是创伤，那些别人说了什么或者做了什么就能引起你强烈的情绪反应的东西也是创伤。创伤的背后是情结，是你情绪的那些卡点，或者说你的创伤都在你的情绪里。
每一个强烈的情绪背后，都隐藏着一些巨大的伤痛。所以，当我们的情绪起来的时候，我们要去看到这一点，我们需要去觉察，我们这个情绪背后的卡点是什么？是什么样的童年创伤引发了我们今天这种强烈的情绪，如果我们能看到这一点，我们的情绪就能够得到很好的疗愈，反之，如果你能看到别人情绪背后的创伤，那你也就能理解，他们为什么会有那么强烈的情绪反应了。
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