文/翠西爱写作
1、人生没有平凡无奇的时刻。
无论是看书、写作、工作还是陪伴孩子；无论是伤心，开心还是恼怒，我们每一天、每一刻的生活都是最特别，最独一无二的，他们值得我们投入全副注意力。
如何做到呢？那就必须要投入更多的练习，有意识去培养自己把无比锐利的注意力，灌注到日常生活中的每一分每一秒。
这点对我的思维冲击还是挺大的。平时遇到烦恼时刻时，总觉得非常烦人，很不喜欢、很排斥它，祈祷它赶紧离去。因为，我的脑袋里主观上不接受它，所以这样的时刻是不收我欢迎的，更加不会被我重视。
而书中智慧老人却说：人生没有平凡无奇的时刻，意思就是说每个时刻都是伟大的，有意义的。
是啊，每一分每一秒，无论它以什么样的形式出现在我们的眼前，都是我们生命中独一无二的存在。一旦错过了，将不可挽回。
2、把顿悟当成每日真实体悟
在禅的观念里，顿悟出现在专注于当下的时候，此时身体灵活，敏感且放松，情感则是开放而自由的。
无论是运动、舞蹈还是音乐，只要是任何一种具有挑战性的活动都可以成为通往顿悟的途径。
当你投入到这些活动时，能够让你在训练身体的同时，学会集中心思、清空思绪去尽最大的努力，但对结果却没有执念。
这种感觉应该就是所谓的心流，全身心投入到其中，去享受当下做的每一件事情。
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