今天是复食的第一天，开始喝撒了点盐的糙米汤，吃点软的水果。这是今年的第一次断食排毒，从16号经过两天的过渡，到今天复食，已经是第六天了。
这次因为跟着陶陶姐的指导排，维生素B,维生素C的量用的大，在我以往的排毒过程中，没有尝试过连续这么多天，大量的摄取。这次的排毒反应显得有点大。
刚开始两天还好，从第三天开始，人开始觉得难受，恶心，甚至呕吐。感觉又经历了一次怀孕一样。如果不是大家在群里互动监督着，我很难坚持走过来。到第五天的时候，甚至不能闻蔬果的残渣味，营养素的味道，会觉得恶心，反胃。于是吃的量开始减少又减少，人开始觉得更加虚，没力气，只想睡觉。
终于挺到今天可以复食了，吃上糙米汤，感觉很好喝。身体经过排毒清理工作，五感变的更灵敏。这短短几天，虽然后面量没有吃够，身体的变化也还是很明显的。体重下降了5斤多，腰围也小了4公分。复食还有两天，整个排毒过程才算结束。
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本文标题：复食
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