昨日天气晴朗，一大早就听见鸟儿欢快的歌唱，抬头望去，3只喜鹊在树上跳跃。
阳光下的美
天空晴好，我沿着江边的小路大步朝前走，忽然被眼前的美景吸引了，顺手用手机拍下在路边的紫云英花 ，近处那一盏盏粉红色的小花，仿佛绽开笑脸，再往远处看去星星点点地，就像绣在一大块的绿毯上，那花儿越开越多，满满当当的逐渐连成了片，驻足远望灿烂得犹如天边的一片彩霞，美极了！大地上的草丛树木都染上了绿色，春姑娘从身后拿出一束束五彩缤纷的鲜花向台下洒去，鲜花飞向绿色的大地，绿色的锦缎中顿时缀满了五色鲜花，我多么想感叹一句：太美了！我继续沿着江边道路往前走，看到江水静静地流着，在阳光的照耀下闪着点点星光。
阳光下的美
这时候，早起晨练的人多了起来，我便离开江边往回走，站在高处往下看，阳光下的早晨真的非常美。
阳光下的美
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年龄稍大的人，大多做不了剧烈运动，多到户外走一走，欣赏花花草草，感受大自然的美好，放松心情，愉悦身心。 身心一体，...
让身心愉悦的方式有很多，但我发现去户外，走近大自然，对我来说是最好的方式。但真正能够让自己放松下来，却没有那么容易...
有空时，会与一位很要好的闺蜜和她的先生一起去走绿道运动。我们一般是早上9:00到约好的地点碰头，然后一同边走边聊天...
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再穷也要去旅行 因为 旅行可以让你放下一切的繁杂琐事 静下心来 全身心投入到大自然中 去感受，去体会，去思考 感受...
春天到，多喝粥。养脾胃，健身体。心要静，身要动。大自然里走一走，身心愉悦容颜俏。
本文标题：老年人晨练运动量不要太大，到户外去感受大自然的美好、愉悦身心
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