1、预防感冒
谷雨时节气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，切勿在大汗后吹风，以防感冒。
2、预防过敏
花粉过敏是春天高发的疾病，而谷雨天柳絮满天飞，又是花粉高峰期，过敏体质的人特别要注意避免与过敏原接触。
3、精神调养
进入雨季，阴雨绵绵让人觉得抑郁，要重视精神调养，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情。
4、饮食注意
谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：山药、荷叶、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、红薯芽等。
1、预防感冒
谷雨时节气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，切勿在大汗后吹风，以防感冒。
2、预防过敏
花粉过敏是春天高发的疾病，而谷雨天柳絮满天飞，又是花粉高峰期，过敏体质的人特别要注意避免与过敏原接触。
3、精神调养
进入雨季，阴雨绵绵让人觉得抑郁，要重视精神调养，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情。
4、饮食注意
谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：山药、荷叶、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、红薯芽等。
谷雨 谷雨是春季的最后一个节气，在这个春夏交接之际，天气多变，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有着重要的意义。谷雨时节...
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本文标题：谷雨养生，做好这四点
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vtnfcjtx.html
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