今晚公布五一活动，一直忙到现在，汇总完今日一日三餐要赶紧去洗漱休息了。
早餐：
葡萄干/枸杞/奇亚籽/小麦胚芽玉米面粥，黄豆面/青稞面/黑全麦面/全麦面馒头，清炒胡萝卜丁/豆干丁/豌豆，拌海带芽/白菜，南瓜沙拉，蓝莓。
午餐：
西红柿/香菇/茼蒿梗炒饼丝
杂粮面，亚麻籽粉/芝麻酱，
烫青菜，赤小豆/薏米/葡萄干汤。
晚餐：
燕麦片/白藜麦/红枣小米粥
主食~发糕/杂粮馒头
凉拌苦菊/圣女果
拌窝笋丝
今天不废话了，祝愿大家健康快乐每一天。
今晚公布五一活动，一直忙到现在，汇总完今日一日三餐要赶紧去洗漱休息了。
早餐：
葡萄干/枸杞/奇亚籽/小麦胚芽玉米面粥，黄豆面/青稞面/黑全麦面/全麦面馒头，清炒胡萝卜丁/豆干丁/豌豆，拌海带芽/白菜，南瓜沙拉，蓝莓。
午餐：
西红柿/香菇/茼蒿梗炒饼丝
杂粮面，亚麻籽粉/芝麻酱，
烫青菜，赤小豆/薏米/葡萄干汤。
晚餐：
燕麦片/白藜麦/红枣小米粥
主食~发糕/杂粮馒头
凉拌苦菊/圣女果
拌窝笋丝
今天不废话了，祝愿大家健康快乐每一天。
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算了，不费劲在这里记录了，还是美篇和下厨房可靠，下厨房发一日三餐，美篇记录一周每天一日三餐，喜欢素食，不知道如何搭...
每天低脂纯素谷物蔬果豆、少油、少盐。 素食是一种生活态度与生活方式。不分种族与信仰，它不仅是慈悲和爱的表达，更是一...
今天老二老三学会了骑自行车，虽说是小号的，但学会的速度出乎我的意料，因为想学就会努力，太棒了。 所有的成长和改变都...
每天低脂纯素谷物蔬果豆、少油、少盐。 作为家里的女主人和主厨的，饮食的健康理念会直接影响家里人的健康，所以要不断学...
一日之际在于晨，早晨吃好，一天精力好，心情好，所以我比较注重早餐，当然午餐也是要吃饱的，晚餐就比较简单了，我通常是...
周末早晨没有闹钟，睡到自然醒，醒来小妹打电话，聊天，然后做早饭，上午继续统计福利订单，一晃就快中午了，觉的每天的日...
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每天低脂纯素谷物蔬果豆、少油、少盐。 已经喜欢上了这种简单的生活，看似每天搭配的不错，其实很省时间，首先省去了擦油...
本该昨天记录的，改到今天记录了，昨晚开启一年一次的福利活动，一直忙着回复信息，太晚了就没有记录，今天忙了一天，也不...
本文标题：素食一日三餐记录-4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vubiwhtx.html
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