一天刷几次牙算正常

刷牙对每个人来说都不陌生，每天都在做的事情。那一天刷几次才算正常呢？有少部分人是一天就刷一次牙，和洗一次脸，大部分人刷两次牙，很少部分一天刷三次牙。

我早的时候是每天只刷一次牙，和洗一次脸，我的老家是云南的大山里。父母也是每天只刷一次牙和洗一次脸，这样的习惯，一直到到我有了男朋友离开他们。

现在想想那时自己不是不讲卫生，是不知道还有讲卫生这一回事，洗澡都是十天半月洗一次。慢慢别人对我说时，我才意识到。开始讲卫生，每天刷两次牙。虽然刷两次牙，但是对于怎么刷牙还那时的自己都不知道。小时候父母说，牙膏要省着用，每次只能挤一点点。

我刷牙时每次就挤一点点刷，舌头也从来不刷，就刷牙。好在自己一直都是一个爱学习的人。后来我知道牙膏要多挤一点，舌头也要刷。

在后来，也就是到现在的这个阶段，我又继续通过学习知道，其实口腔里的细菌是最多的。每天要刷三次牙，如果是喝浓茶，或者是橘子就要去刷牙，不然会导牙变黄。我现在吧，每天回刷三次牙，如果吃完午饭没有刷吧，到下午时会发现自己口腔都有异味。

都不好意思和别人说话。有异味别人闻着也不舒服，有时当别人如果中午没有刷牙，到快下班的时候，对着你说话时都能闻到对方口中的异味。

牙每天要刷三次是最好的，口腔没有异味，你说话都会很自信。要想保持口腔清新，每天除了刷三次牙，牙线也要每天用上，再就是多喝开水。如果还是有异味，买点口香糖吃，或者自己在家洗牙，还是不行就去牙科，叫牙医看看。洗牙每年都要洗一次。