辟谷的第1天，我觉得我的状态挺好，虽然四顿饭没吃，但是精神头十足，也不觉得怎么饿。
但是晚上睡觉的时候醒的次数比较多，没有休息好，所以早上起来就觉得有点头晕目眩。
练习站功的时候，自己的腿肚子都有点打哆嗦，而且整个练下来也没有出汗，感觉自己身体有点冷。于是我测了一下血压，发现血压很低，问了问老师，老师说这很正常，饿的有可能还有低血糖，所以会有点晕，这种情况下，多练习一下道家的吐纳功夫吧，于是我又老老实实的去练功。
上午听课的时候，头有点晕乎乎的，好容易熬到中午，当然也不用吃饭，直接躺床上睡觉。一觉醒来，精神头又回来了，头也不晕了，就是身体有点没劲儿。
下午上课的时候，是讲每个人的体质和选择什么样的药材做香囊？我们了解了体质后，就自己配药，自己动手研磨药材做胶囊。我发现人沉下心来专心做一件事还挺有意思的，虽然身上没劲，但是在垂捣药材的时候，身体都出汗了，而且觉得这个时候身上突然就有劲了。我为自己做了一个，又给女儿做了一个，希望能对身体有个调整。
下午上完课5:00集合，我们又去了一个美术馆，这是一个优美的村庄，村里把这块地方改成以书画为主的旅游景点。周边住宿吃饭都很便宜，而且景色特别好，每个地方都可以成为一幅画作。据说许多大学生还来艾写生。我决定以后再回来这里度假，我看到有许多露营的帐篷，这里许多人都来度假，只是目前不是旅游旺季。
中国美丽的地方太多了，在我们身边就有这么好的景色，只是我们平时忙于工作，没有时间停下来看看风景。
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