一、“德”字诀：
老子说：“常德不离，复归于婴儿”。要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见，我是而人非，物非人而自高，贬人以自大，勿逞强用术，逞才运巧，若能甘苦如饴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，自能反朴还真，明心见性。
二、“养”字诀：
少言语以养内气，薄滋味以养血气，咽津液以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少思虑以养肾气，慎行藏以养神气。
三、“心”字诀：
万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。心涵动静，心不动则虚极静笃，明心见性，人我两忘，心无其心，无正其心，不为名动心，无心可动则近道矣。
四、“善”字诀：
养善性，存善心，行善事，与人为善，劝人行善，内外存乎善则德行兼备，人人皆能行善则国泰民安。
五、“无”字诀：
对境无境，居尘无尘，动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。道家旨在炼神还虚，炼虚还无。
六、“少”字诀：
神宜少耗，气宜少损，名宜少得，利宜少积，少一分思虑多一分精神。
七、“静”字诀：
形欲静，心欲静，气欲静，练功中固宜求静，平时亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧。
八、“寡”字诀：
寡言以养气，寡视以养聪，寡得以养性，寡欲以养精，寡动以养神，无所不寡则无所不清。
九、“淡”字诀：
名心宜淡，利心宜淡，嗔心宜淡，疑心宜淡，胜心宜淡，无所不淡则无所不安。
十、“忘”字诀：
忘物可以养心，忘情可以养性，忘境可以养神，忘我可以养虚，无所不忘则无所不养。
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